卸下光环后的人生
健走真好
这次会见的女主人是一名体坛名将，女主人多年以前由于事业婚姻的双重压力再加上自己的疏忽不知不觉的发福，腰粗腹大臀宽。不但整个人浮肿难看，体力健康都变得很差，有幸碰到了老人，交了很多的东西他，才知道如何与自己的身体连接。照理说他应该知道身体与自己连接，他说年轻的时候他只是把自己的身体当成了工具的使用曾经在最佳的状态下但是他并没有和他有什么连接。遇到老人之后找到了自己适合他自己身体的运动，健走，运动时要配合还而生的呼吸摆动双臂大胯部快速前进放空自己的脑袋把注意力放在双脚上，
我们每个人每天都应该做一些能把所有注意力都集中在自己身上的运动放更多的觉知在身体的部位上。无论是健走还是学瑜伽，当我们习惯于注意自己的身体感觉照顾他的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
还有平时生活工作当中留一部分关注给自己的身体。如开会时的感受屁股接触椅子的感觉，身体哪一部分紧张。可以试着去放松，留一部分注意力在自己身上的时候感受一下正在发生的事情这样就可以让自己更容易的活在当下。
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卸下光环后的人生 健走真好 年轻的时候拿身体换钱，老的时候拿钱换健康。所以健康是本，身体健康才能有更好的物质，没有...
在运动的时候你是全神贯注地觉察自己的身体，但在平时，你留一部分的关注给自己的身体就可以了。 学会感受自...
健走真好！ 一个运动员天天运动，却和身体是没有链接的。关键是用心。无论是健走，还是日常对身体的关注，都要用心对待。
与身体的联结的方法就是在日常生活中，时时关注留意自己的身体，关注它的感知。运动时我们可以很轻松的达到对身体...
卸下光环后的人生健走真好！ 我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广阔的视野，但我们的注...
卸下光环，也代表卸下伪装，真实的存在于这个世界上，真实的行走人生。 但我们是生活在社会上的，社会有社会的生存法则，...
今晚回来的路上已经有些疲惫不堪，每天制定的小目标一定要坚持，只为遇见那个更好的自己。 书架前浏览了几遍所有的书籍，...
这几章主要写修身，教我们如何与自己的身体进行联结。 一、 童年的记忆 你的身体记得你出生到现在的所有经历，很多的创...
《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，本书帮你找回内在力量，疗愈好自己。 《活出全新的自己》是《遇见未知的自己》的深度...
本文标题：遇见未知的自己16
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