去年就听三妹提起过千悦体育的跑步教练培训。那时候，整个人忙于工作上的事，完全静不下心来。所以，只能黯然错过了2019年的首期培训。
第二期开班，由于疫情的缘故，转到了线上培训，我终于能有机会近距离接触到了本能跑法。
在这之前，我已经是跑了六年的业余跑者。从不曾参加什么线下跑团，也没有多少理论支持，全凭自己的业余水平，跑了30多个全马，包括第122届波士顿马拉松。全马跑得不好不坏，PB是2018年和2019年无锡马拉松，都是3小时37分。从2015年开始跑越野，平时没有时间训练，就只能以赛代练。大大小小的越野比赛参加不少，百公里2场，70公里3场，50公里10余场，25公里无数。小有斩获，也有不少比赛侥幸站台。
如果我能一直这样坚持训练下去，作为一个业余跑者，也会持续不断进步。但在2019年我急功近利想突破330，便听从朋友建议报了一个线上以心率训练为主的训练营。但不知什么原因，按照教练布置的计划和我的有氧心率来跑步，腿反而不会跑了。后来，左腿开始出现僵硬感，膝盖内扣，配速开始变慢，最后整个人都不好了，并开始厌倦跑步。当然这可能也并不是训练营的问题，估计与自身长期比赛拉伸不够也有关系。
这时候，我再次与千悦相遇，而正是千悦的本能跑法，一步一步将我从失落和挫败感中拯救回来。
千悦的课程设计很科学，专业的教练团队，深入浅出讲解，理论与实践结合，现场演示每个动作，令学员记忆深刻。抖音课程温故知新，既能让学过的知识像过电影一样重新来过，又能同时学习到新知识，一举两得。
很凑巧，上周我刚刚在抖音直播完热身课程后，就有一位刚刚开始跑步的朋友私信我，说他的小腿出现了问题，向我寻求一些帮助。我从跑鞋的选择，足弓的分类，再到热身，跑姿，着地方式，最后到热身和拉伸给他讲了半天，自己都不知道经过理论武装后的我这么能说，侃侃而谈，竟然说了有半小时之久。朋友很开心，觉得我很专业并帮到了他。我也很开心：原来带动更多人健康无伤地奔跑才应该是我追求的目标。既然不是专业运动员，那些所谓的PB也不过是浮云。我仿佛忽然找到了快乐的源泉，更加有责任感地去学习千悦的线上课程了。
如今，跑步技术的课程又要面临直播考核，我虽然紧张，但是一想到，以后是要面对初学跑步的小白跑者，或者是经验很少的业余跑者，自己一定要足够专业，才能给予他们指导。而且最重要的是要告诉他们：跑步为的不是PB，而是健康无伤地一直奔跑下去。
而我，也在不停练习屈松倾拉的过程中，一点点改变自己的跑姿，纠正不正确的体态，渐渐找回从前的状态。
期待在未来，通过千悦体育的培训，我能真正成长为一名专业的跑步教练，带动更多的人健康无伤地跑步，把本能跑法的精髓传递给大家。一个人跑得很快，但一群人会跑得更远。
期待我通过本能跑法的学习，能够击退伤病，重新塑造出更完美的自己。
网友评论