2020-12-27

今天继续共读《学习究竟是什么》

第三章|创造第三

一、发散思维与集中思维是什么关系？

1、一个外部信息进来，你立刻在大脑中给这个信息定位，专注思考，快速处理，这就是集中思维。集中思维需要专注。专注可以说是大脑的基本功，不能专注思考就不能掌握操作规则和理解抽象概念。集中思维是把新想法集中在大脑中的一个特定区域处理。发散思维是一种全局思维，大脑对新想法的限制是很松散的。

专业水平越高的人，越容易发生集中思维。集中思维的弊端叫“定势效应”就是当局者迷，其实答案就在“灯火阑珊处”。很多时候我们需要跳出思维定势解决问题。其实发散思维和集中思维无非就是人脑的两种工作模式，都需要下功夫训练才能发挥作用。而且只要有了集中思维的基本功，想要发散一下其实并不难。

2、根据不同情况主动切换集中思维和发散思维——关键词：主动。集中思维有个定势效应，容易使人陷入当局者迷的状态。主动使用发散思维，跳出圈外换个思路，最后往往能创造性解决问题。怎么跳出圈外？随机从外部寻找一个方向想问题，或是干脆什么都不想。这是因为发散思维有个重大特点——它可以在后台无意识地运行！从事创造性工作的时候，应该交替使用集中思维和发散思维。集中思考一段时间就去做点别的，主动停止思考，把问题交给潜意识一段时间。发散思维其实就是给大脑时间去建立新连接的过程。

3、学习的平台期其实是大脑内部正忙着建立新连接的时期，不是没有进步，是后台正在重组！所以这一小段“不练”的间隔期对大脑非常重要。学习知识不是越快越好，复杂的技能需要时间间隔。

4、人有两种工作记忆：一是短期工作记忆相当于计算机内存，是完成一项具体工作的时候大脑随时使用的记忆。二是长期工作记忆，相当于硬盘，是我们的平时知识储备。所谓学习，就是把进入到大脑的短期工作记忆的内容强化吸收，写进长期工作记忆之中的过程。所谓创新，就是把长期工作记忆中的相关内容调出来，放在短期工作记忆里跟新信息形成配合的过程。集中思维就是在此时此刻的短期工作记忆里强化这个新信息。而发散思维，就是短期工作记忆和长期工作记忆之间的通道。

二、怎样“不”集中注意力？

1、注意力是一种有限的资源，你要是不擅长不集中注意力，你就不擅长集中注意力。当你集中注意力时，你就在消耗有关注意力的脑回路----可把注意力想象成一种能量。注意力要是耗光了，你就会变得容易冲动，不愿意帮助别人，不愿意合作，也不能做出正确的决策。注意力需要“养”。“闭目养神”也许注意力就是这个“神”。

2、如当前没有任何任务，什么事情都不用做，就可以认为大脑处在闲置状态，这就是“默认模式网络”。这个状态中，大脑会重新发掘过去的记忆，在过去和未来之间畅想，并把不同的想法连接起来。这种遥远的连接，就是发散思维，是创造力的来源！集中注意力相当于出去做事，默认模式网络则相当于回来盘点盘点、反思反思，两者显然都是必须的。在默认模式网络状态下“养神”的三个方法：第一个办法是“积极的建设性的白日梦”，简称PCD。胡思乱想也要有个原则和指引，如能进入PCD状态，就能让大脑迅速恢复能量，增加创造力，甚至还能增加领导力。首先，你要找个不需要费力的事情做。目的是让大脑放松下来，进入默认模式网络。其次，不要想那些负面的东西，主动想点好玩的事儿，想想你期待的一个事。PSD是一种积极正面的默认模式网络，可以把两个遥远的想法连接起来，带来创造力，经常进入PCD状态，你就能获得更强的自我认同感，你的领导力也会随之提升。第二个办法是小睡片刻。第三个办法是假装自己是别人。

3、善于用脑的人，第一，他的状态切换会更主动、更自由；第二，他能达到的状态比别人多。

三、创造的脚手架。

创造就是“想法的连接”，某些创造是同类想法的直接连接。这种连接方法的特点是直接借鉴同行作品，但不直接使用。创造的基本技术是“借鉴”。创造就是把东西连接起来。

四、秘密项目。

做秘密项目时要有一点“疏离感”。因为能激发创造性。有时因为交流少，没有互相模仿，反而多样性更高。秘密项目的另一个好处是，因为它是秘密的你就不会跟那个圈子有太过密切的交流，你就能保留一些独创性。

五、创造者的悖论。

创作的最大回报，就是施展了自己的理念。想要搞好创作，就必须依赖内部驱动。内部激励是你自己对自己的内在要求。从供外部驱动会让你陷入疲于奔命的状态。创造的悖论是你不在乎市场，市场反而更有可能反应好。如果市场反应好，那对你来说最大的好消息，是你可以继续从事创作。发挥永无止境，不论成败都要持续地完善自己。你追求的不是外部给的结果，而是自我完善的过程。

六、修炼你的文化自觉。

1、三个东西是别人拿不走的。一个是天赋，一个是刻意练习。另外一个东西——文化自觉。文化自觉，是你知道现在别人都喜欢什么东西，品味能提升你的生活质量，而文化自觉能允许你从事一门创造性的事业。文化自觉，是一个需要持续修炼的功夫。

2、文化自觉有两个用处。第一个用处是“模式识别”。模式识别有两个境界。第一境界叫提取原型。第二境界叫范例。范例识别有些说不清道不明的东西，它属于“意会”。文化自觉第二个用处是给你发挥创造力积累资源。把一个领域的某个元素借鉴到新的领域去，这就是创造。

3、为了建立和保持文化自觉，每天必须每天用20%的醒着时间吸收自己领悟的东西。借用“刻意练习”，把文化自觉的修炼称为“刻意吸收”。