2020-12-27 年目标完成

【2020-12-27日精进    第222天/1825】表现：9分

体验（事实，情绪，感受）

目标策略一览表

今天终于完成了年度目标的甘特图。三周多时间，从了解自己现状，到思考自己想成为怎样的人，到2021年的三大核心期待，从领域结构，目标类型结构，把全年的全面期待，分为基础运行目标，重点突破目标，长期持续积累目标，完成核算全年时间，根据时间分配策略分配期待的时间资源，最后完成甘特图。最后还有一份2021年目标规划完成，三周的自我澄清告一个段落。

听妈妈完成了目标制定，儿子第一句话就问：你做目标的第一步是什么？一个提问，牵动大脑去思考，去总结，我答：明确选定的目标是不是自己真的想要，要达成什么结果才算满意，然后清楚现状，分析达成目标可能遇到的风险（挑战），面对挑战，自己的解决方案是什么？儿子一个问题，让我再次澄清自己的三大期待以及检测系统，日反思模板内容。

告诉儿子，因为学习成长期待是妈妈三大核心期待之一，你找妈妈沟通交流思想是妈妈学习成长的高危情境，嘿嘿，那我们先来约定交流沟通的具体时间点，儿子却说，如果你觉得与我交流沟通是头等事，就不要这么死板，要灵活点，只确定聊天时长，而不要规定具体什么时间聊。同时，儿子告诉我对于属于习惯的目标，就不要每天列在三只青蛙里，而只需要每日打卡反思。

学习和发现

新认知：行为心理学研究人类最终会何去何从？以4对正值青壮年的生育旺盛老鼠为研究对象，在25号宇宙实验里，老鼠生活安逸自在， 结果不到5年，这一群老鼠毁灭了。原因有2：生活安逸没有追求的动力，生活没有了意义；另外局限在一个空间里，密度太大，老鼠沉沦了，不愿意去接触异性，不愿意去哺育孩子，变得暴力，甚至出现互相残害对方，吃对方。这个实验投射的是现实的社会，人们生活轻松安逸，人没有了斗志，也不想去努力，去追求，也不愿意结婚生子，另外社交密度过大，太多外界干扰，人都会陷入行为沉沦，人变得冷漠，抑郁，暴力，也不愿意生育孩子，自恋→人类毁灭危险。

新发现：自己制定目标灵活性不够。

新行为

1.贝贝姐电话，交流对人生重要事的看法。人生怎样活，才后悔，把所学讲给他人听。

2.重新按甘特图上的目标需要检测哪些内容，修改了日反思模板。