对待社交，多数人都会有紧张，恐惧的感觉，不要过于担心，给自己勇气。
001 “戴上面具”
认为别人都在看自己，会紧张害怕。这时你可以想象成，自己戴上了面具。在平时可多模仿自己钦佩的人，他们是怎样的镇定，模仿越多，时间长，你自然就会自信起来。
002 忘掉现场
忘掉自己在现场，是个很好的方法，专注当下的事，现在的目标就是把最好的状态展现出来。给自己设想一个属于自己的空间，你的关注点就不会在担心这件事上。
003 与陌生人交谈
因为陌生是未知的，会让人产生恐惧心理。记住，什么都是由陌生到熟悉的，你也不知道哪一刻你会遇到你的贵人。
004 接纳自己
为自己树立自信，相信自己接纳自己。多去完成一些挑战，去努力实现自己所说过的话，更好的树立自信和锻炼自己。
005 了解自己
发现自己的长处短处，自己什么状态会更好。出现自己不能处理好情绪的事，寻找原因所在，下次找到适合自己的方法，去克服它。
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