今天一大早起来左边眼睛被分泌物黏在一起睁不开，昨天开始突然眼睛开始不舒服，到睡觉的时候已经肿起来，下眼脸胀痛，心想可能是上火导致的吧，多滴了些眼药水，早早休息了！
早上起来眼睛痛感还在，因为眼睛不方便睁开，一直养成的看手机玩手机的习惯，让我不得不放下！也正是这个时候才发现，我对手机的依赖是那么的严重，哪怕眼睛还能睁开一条缝，都还是忍不住想拿手机！
我老公在那说我，你就趁眼睛不舒服好好休息一下吧！你就是平时用眼过度，天天说你不当回事，现在眼睛肿了，就是让你不得不休息的！快别看了！我家丫头也在帮忙劝，妈妈，你眼睛都要瞎掉了，不能看手机了，我不要像妈妈一样，眼睛瞎掉！以后不看手机了！
听到她这么说，我也挺惭愧的，一直以来我天天抱着手机看，对她也有很大的影响，导致她也非常爱玩手机，现在想来应该是好奇，妈妈那么喜欢看手机，手机里一定有好玩的东西吧，所以她才六岁就学会了下载游戏，自己找动画片，跟别人聊微信！我的坏习惯已经不知不觉的侵蚀着小孩子的成长！
现在想来我也非常感恩眼睛出了问题，如果不是这样，我可能还意识不到，我对手机的依赖这么重，一会不看手机，就内心焦躁，不知道该干嘛！我努力让自己静下来，不去想我要拿手机，不去想会不会有人找我，不去想有没有好看的新闻，不去想电视剧的看点！这些东西都每天消耗着我大把的时间！这样，我把手机上一些不必要的软件能卸载的都卸载掉！
当自己的欲望不能很好的克制时，就给实现欲望制造点障碍！让它不那么轻松的满足！从而达到放弃不断满足欲望的时会！
为了逼自己不去看手机，我闭上眼睛享受冥想，学着王霞老师的指导，我开始关注自己的呼吸，一呼一吸集中注意从腹部开始，一点点的专注！因为第一次尝试这样去冥想，没有特别大的收获，但是也感觉整个人放松了一些，身体不像之前那样紧绷！
一切都是最好的安全，自从开始30天钻石行动，每天都有新的状况出现，让我得以重新思考围绕在自己身边的问题，所以这次眼睛不舒服，我没有担心害怕或者病痛的煎熬，反而觉得是一次重新审视自己坏习惯的机会，也是我观想众生苦难的机会，看到王霞老师说施与受，我的身体不舒服，也是一次让我感受同样经历病痛，眼睛不能正常看东西的人的病痛，这样思考着，冥想中也期望我在承受着的病痛，能够让她们都健康起来！
感恩生命❤️
———上海杨青
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