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钻石行动第三天

钻石行动第三天

作者: 致力于努力修正自己的杨青 | 来源:发表于2019-02-07 13:13 被阅读0次

今天一大早起来左边眼睛被分泌物黏在一起睁不开,昨天开始突然眼睛开始不舒服,到睡觉的时候已经肿起来,下眼脸胀痛,心想可能是上火导致的吧,多滴了些眼药水,早早休息了!

早上起来眼睛痛感还在,因为眼睛不方便睁开,一直养成的看手机玩手机的习惯,让我不得不放下!也正是这个时候才发现,我对手机的依赖是那么的严重,哪怕眼睛还能睁开一条缝,都还是忍不住想拿手机!

我老公在那说我,你就趁眼睛不舒服好好休息一下吧!你就是平时用眼过度,天天说你不当回事,现在眼睛肿了,就是让你不得不休息的!快别看了!我家丫头也在帮忙劝,妈妈,你眼睛都要瞎掉了,不能看手机了,我不要像妈妈一样,眼睛瞎掉!以后不看手机了!

听到她这么说,我也挺惭愧的,一直以来我天天抱着手机看,对她也有很大的影响,导致她也非常爱玩手机,现在想来应该是好奇,妈妈那么喜欢看手机,手机里一定有好玩的东西吧,所以她才六岁就学会了下载游戏,自己找动画片,跟别人聊微信!我的坏习惯已经不知不觉的侵蚀着小孩子的成长!

现在想来我也非常感恩眼睛出了问题,如果不是这样,我可能还意识不到,我对手机的依赖这么重,一会不看手机,就内心焦躁,不知道该干嘛!我努力让自己静下来,不去想我要拿手机,不去想会不会有人找我,不去想有没有好看的新闻,不去想电视剧的看点!这些东西都每天消耗着我大把的时间!这样,我把手机上一些不必要的软件能卸载的都卸载掉!

当自己的欲望不能很好的克制时,就给实现欲望制造点障碍!让它不那么轻松的满足!从而达到放弃不断满足欲望的时会!

为了逼自己不去看手机,我闭上眼睛享受冥想,学着王霞老师的指导,我开始关注自己的呼吸,一呼一吸集中注意从腹部开始,一点点的专注!因为第一次尝试这样去冥想,没有特别大的收获,但是也感觉整个人放松了一些,身体不像之前那样紧绷!

一切都是最好的安全,自从开始30天钻石行动,每天都有新的状况出现,让我得以重新思考围绕在自己身边的问题,所以这次眼睛不舒服,我没有担心害怕或者病痛的煎熬,反而觉得是一次重新审视自己坏习惯的机会,也是我观想众生苦难的机会,看到王霞老师说施与受,我的身体不舒服,也是一次让我感受同样经历病痛,眼睛不能正常看东西的人的病痛,这样思考着,冥想中也期望我在承受着的病痛,能够让她们都健康起来!

感恩生命❤️

———上海杨青

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