自我反思

昨天晚上，老婆娇爹爹的对我说：“今天你对我可凶了，板着张脸对我，还骂我……”

我听着既好气又好笑，虽知道我老婆有些小题大做，我可没有骂她，但近两天我情绪不太好，容易对她生气却是真的。

到底为何会这样呢？若这样下去，我怕要活成自己讨厌的那种人了，我得好好反思一下自己。

仔细回想，导致自己直接生气的原因，可能是因为老婆做事不够细心，经常要我收尾吧。

比如，那天去她奶奶家回来之后，满满的车尾箱，有奶奶给的东西，有在超市买的东西，还有小姑给的荔枝等，她没有帮忙拿下，直接抱小孩下车就不管了，要我一个人慢慢的收拾了好久，她还抱着小宝宝在我跟前晃荡晃荡的……

还有，随车带的小宝宝的东西，比如说吃的葡萄，饼干，馒头等零食，用的丝巾，毛巾，还有衣服袜子等，直接放下迟迟不放回原位，我看不过眼一个人收拾着，心里自然有些来气，虽不至于说什么，不悦之情尽显脸上，跟她说话的语气自然没有往常那么温柔了。。。

其实我知道大家都挺累的，去她奶奶家来回开车好几个小时，我开车累，她带着小宝宝更累，大家都没得好好休息，再加上烈日炎炎，大家衣服都没干过，她能带着小宝宝已经挺不错了，根本帮不了我什么忙，我不该对她有气，所以我该向她道歉，她觉得委屈也是情有可原的。。。

再深入反思，我觉得我也不是那么容易就生气的一个人，很多小事平时老婆也是不够细心而经常要我收尾的，但平时我却觉得没什么，而这次为何却来气了并让她觉得委屈了呢？

比如，平时她煮完菜之后，并不收拾好厨房，油瓶炒锅不归位，用不完的盘子也没有放回餐柜，我看到收拾就是了。

洗完澡之后煤气不关，衣服、袜子也不洗，睡觉之前厕所灯，走廊灯也经常忘关等等这些小事我平时看到收尾就是了，最多提醒她几句，也不至于对她真来气呢。

再比如，她早上起床时经常赖床，拖拖拉拉。等我一个人帮小宝宝洗脸换尿片，喂完早餐之后，才慢悠悠下来。。。

小宝宝拉便便的时候经常就是等着我来擦屁股换尿片，每次我在的时候都不肯一个人自己换，非要我帮忙才行。。。

我觉得平时这些小事跟那天的小事相比，性质都是类似的，甚至可以说更为严重一些，然而我却没觉得来气，有时甚至觉得她挺可爱，挺真实的，尤其是我说她并叫她改一改时，她一边撒娇一边认错却又一边我行我素时，那样子还真让人提不起气来，当时我就知道那就是一个人的生活习惯，与其要求她不改变，不如去适应，去享受。。。

话说回来，近段时间其实她做得很好了，改变也蛮大的，有些小事也在慢慢改变了，比如注意随手关灯，帮忙分担家务，真可谓“上得了厅堂下得了厨房”。更难能可贵的是还帮干农活，在这烈日炎炎的夏收时节，帮忙抢收花生稻谷，这种苦谁经历过谁知道，试问现在的年轻女子有几个能做到呢？

正如那天她撒娇时所说的：“我已经努力做得很好了，为什么你还会生我的气呀…”事后想想都觉得心惊和对不住她。。。

是不是因为近段时间积累了一些不顺的事情导致我心里压抑，而她的那些小事只是导火线才引发的呢？或者说很多小事积累到一定的程度也会发生质变呢？

这点很有可能。想想近段时间是夏收农忙时节，总有干不完的活，每天忙完基本都已经晚上十点多，经常拖着疲惫的身体入睡，相互深入沟通少了些，自己计划的事也没有时间做，心里难免有些焦虑，而小宝宝也不太舒服，时常过敏或者发烧，哭闹也就多点……这些事或多或少会积累一些负面情绪，若不能及时释放和疏导，有可能积累多了遇到一点小事也会引发出来。。。

所以有什么事要及时沟通，有负面情绪也不要压抑着，及时释放和发泄。

另外一个原因，我觉得是不是我要求变得越来越高了呢？否则也不会因为一些小事而生气了？

有时候我们经常用自己的标准去衡量或者要求别人。想着自己可以做到，别人也应该可以做到，这是不现实也是不合理的。越是与自己亲近的人越是这样。常说要换位思考，有时候却做不到。

就像老妈一样，她干农活那么拼命，估计心里也希望或者要求我们像她那样，如果做不到就有可能生气。

就像我老婆一样，对她的妈妈的要求有时候估计也是这样，以致经常拌嘴。

还有，小侄子比对小侄女大三岁左右，而他对小侄女的要求估计也经常这样，要不然在做工的时候也不会时常争吵了。。。

这用在激励学生，激励自己，还可以说得过去。要求别人，尤其是自己亲近的人，就不太合理了。正所谓要“严以律己，宽以待人”。

总而言之，以后有什么事情要多沟通，少压抑。其次，有情绪也是正常，没有必要“控制”情绪，或者“消灭”情绪。最有效的方法是冷静下来好好的自我反思，认清情绪的来源。同时，还要不断学习新的概念，打磨更新旧的观念，不断锤炼更好的价值观，然后通过重复思考，反复应用，从而建立正确的情绪。