30天进步说1

【90天月度进步说】

姓名：琴娜

#基本情况#

姓名：徐然

年龄：8岁

小组：第5组

#30天目标及完成情况#

1、家长目标：每天30分钟的阅读时间（妈妈），每天晚上10:30~6:30不刷手机（爸爸）。

完成情况：5天没有达到（妈妈），10天没有达到（爸爸）。

2、孩子目标：9:00前睡觉

完成情况：3天没有达到

#打卡的情况总结#

基本能够按照设定的目标进行行进，以目标达到为第一。

#授勋情况总结#

每周一授勋加上发践行基金，孩子还是很有成就感的。这一点能够给到孩子满满的仪式感和激励性，而且他能用到得到的现金去买或做自己喜欢的事情。

#父母教练总结#

  一开始的设定是全家一起来，但是在第一次家庭会议的时候，就得到了上初二的哥哥的拒绝，接纳这个部分。然后三个人设定好自己的目标就开始实行起来。过程中作好支持，用设定的目标去进行提问。为了我们9:00熄灯，我们需要做什么，然后就有了睡前清单、早起清单、一日饼图，一切都非常自然。体验到了水到渠成的那种畅快感。孩子学习起来特别高效与自觉。孩子也从1月1日开始自己独立房间睡觉了！

然后更多的是我们自己的一种共同成长的一种习惯与意识，家长跟上了，孩子就更会有平等的感觉，更愿意一起为着更好的自己的而努力。爸爸睡眠更好了，妈妈也更好地能够学习与放松。

很开心通过三个人30天的实践，在第二个30天后哥哥也愿意参加进来，并且把他不愿意做的刷牙拿来作为他的第一个践行目标，对他来说总是个开始。青春期的孩子要养成好的个人习惯也着实不容易啊！

＃下一个30天目标#

妈妈：每天30分钟的阅读时间。

徐然：每天9:00熄灯，按睡前清单和起床清单进行践行。【周末两天是9:30】

爸爸：晚上10:30~早上6:30，中间时间好好睡觉，不刷手机。

            戒烟

哥哥：每天早上刷牙。