昨天晚上睡前一小时，进行了一下简单的运动。
运动内容如下：1、呼啦圈摇晃了5分钟将近600个；
2、健腹轮推拉30次；
3、美腿夹50次
运动完感觉有点微微出汗，有点担心这点运动量会让神经兴奋，晚上入睡困难。毕竟今年一年都没有这么正儿八斤的做过运动。在我运动的过程中，女儿一直在旁边默默的看着我，每当我停下来呼哧喘气的时候，女儿都觉得无法理解，小小的人不甘心的站在边上指点起了江山，一会说力道不够，一会说幅度太小，一会又说方位错了。。。。。。我一边微笑的听着，一边看着女儿着急跳脚的样子。而一旁陪伴着我一起运动的老公看不下去了，急呼呼的招呼女儿过来亲自试试。女儿不以为意的撇撇嘴，这有什么难的，事实是她刚刚用健腹轮做第一次推拉，就因为没控制住力道，随后就展展的爬倒在了瑜伽垫上，健腹轮自己跑出去好远，我一时被吓住了以为小朋友会狼狈的大哭一场。就在我和老公面面相觑的时候，边上爬着的小朋友恨恨的站起来大声说，这次不算，再来，谁知道这个鬼玩意还打滑。老公一满脸激动一把抱过女儿狠亲了一下，“是呢，这次不算，爸爸帮你看着这个健腹轮”
在女儿的引导下，老公发挥出了优质演员的底蕴，配合的极是到位，看着老公还不时的假装喘喘气，求求饶。这次简短的个人运动变成了全家人的逗乐场，我含开心。
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