知艾者福，善灸者寿

赋闲在家就可以好好沉淀自己，多学一点东西——

1. 在线教育、知识付费，紧跟时代步伐。

2. 系统化的学习。

3. 艾灸中医外治方法离不开火，离不开艾，离不开痛。

4. 三四月份生长，端午节还未开花的时候，开始收割。

5. 市场上的一些噱头。五年七年，十年尘埃。艾草也有自己的生长期，4~5个月收割之后，又摆放了5年7年10年之后，它的药性，还好不好？

6. 新艾的话挥发油比较多，如果用来艾灸容易灼伤我们的肌肤。摆个两三年，挥发油，包括其他一些杂志就会慢慢散失掉。这个时候拿来燃烧，火力是比较温和的，而且艾烟也不会伤害我们的呼吸系统，相反的话会有消炎杀菌的作用。

7. 艾条灸到现在300多年，最早是一些达官贵族在用。后来受到国家卫生部的一个重视。国家卫生部有个部长有一次在火车上突然胃痛没有特别好的办法，也有没有带药，就把点燃的香烟拿来灸肚子，结果呢肚子不痛了。然后国家卫生部就对悬灸做出一些规定，包括一些推广。

8. 枸杞主要作用是什么呢？补肾生精。上年纪了，很多人腰膝酸软，腿脚无力，原因都是因为肝肾阴虚。但是发烧感冒的人，肠胃湿热人是不适合吃枸杞的。包括脾湿便溏的人，发热的人。

9. 市面上的枸杞参差不齐，很多又硫磺泡过，上过色，所以在吃的时候用热水多泡几道，清洗干净然后再吃。

10. 知艾者福，善灸者寿。

11. 做艾灸一定要凝心静气，很多人，尤其是中老年人，养生意识比较强，绑着一个灸盒就满大街逛，其实这一种方法反而会伤害到自己，而且没有效果。孔子说过一句话，心不在焉，这样子的话，你就会食而不知其味。

以上的一些学习心得感悟，希望对大家有所帮助。