透过冥想回顾过往，重新建立自己的信念，是一件很美好的事！
我们是安全的
带孩子来游乐场玩儿，面积很大，他跟新认识的伙伴跑，我坐在休息区冥想。这个陌生的环境，闭上眼睛，开始会有一丝不安，正好雨伞碰到了我的胳膊，睁开眼睛看一下。继续冥想吧！不断在内在告诉自己：我是安全的，孩子也是安全的！
我们是幸运的
来的时候看公交要等好久，叫了个车，结果司机不认识路，导航直接上了高架，才发现错了，司机很抱歉，我突然想到有个地方他肯定知道，一问果然是，绕一段路可以到。开始导航显示有段堵车，换路后不堵了。跟孩子欣赏没走过的路，新的风景也不错呀！
我们的选择都是好的
突然回到小时候看见自己因为痛苦屏蔽了感受，以前觉得麻木是不好的，现在知道了那不过是我保护自己的方式，给了自己时间等待有能量了再开启，这是一个很棒的选择。现在我可以陪着自己，重新去体验这些感受，重建跟它们的关系。冥想在13分钟停下了，很舒服，不纠结必须到时间。
所有的体验都很好
进来玩儿了半个小时下雨了，还很大，孩子在雨中奔跑，雨停了继续玩儿。又过了半小时下起了大雨，没有担心孩子被淋到，相信他会照顾好自己。哪怕淋湿了，也是很好的体验，童年的一切都是美好的。果然他有避雨，又一次练习了照顾好自己。
我们出门前就预测会下雨，依然选择出门，所以玩儿多久都是赚到了。而且转念后这个体验就直接赚到了呢，哈哈哈！体验是花钱买不到的，这次不仅买到了还玩儿到了。
感谢冥想带给我很多新的体验！
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