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祝贺自己运动打卡已有86天。
疫情期间,不能出门,和闺女在家原地跑,给自己设定目标是10分钟,有时候和闺女聊天,不知不觉中超过10分钟,最多的一次我们俩跑了30分钟,其他时间有15分钟,有20分钟,总之有了超越自我的开心,所以运动慢慢成了一种习惯。
开始上班后,每天下班我骑共享单车回家,顺路去菜市场买菜,方便停靠,一举两得,买了菜又完成了运动打卡。
我之前定了很多目标,现在持续做的有早起、运动打卡、写写部落。
坚持做一件事并不难,就从一个你能轻而易举做到的小目标开始吧。
祝贺自己运动打卡已有86天。
疫情期间,不能出门,和闺女在家原地跑,给自己设定目标是10分钟,有时候和闺女聊天,不知不觉中超过10分钟,最多的一次我们俩跑了30分钟,其他时间有15分钟,有20分钟,总之有了超越自我的开心,所以运动慢慢成了一种习惯。
开始上班后,每天下班我骑共享单车回家,顺路去菜市场买菜,方便停靠,一举两得,买了菜又完成了运动打卡。
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坚持做一件事并不难,就从一个你能轻而易举做到的小目标开始吧。
本文标题:持续做一件事,这个你应该知道
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