请思考下列事实对你来说意味着什么：
如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。比如，我可以“说”我要每天锻炼两小时，可根本就没这么做，决心再大也就没有意义了。实际上，脱离行动的决心反而会有损自信。
既然达不到每天能够做到的事情，再大的决心和口号都无济于事，结果不会陪你演戏。
研究表明：人们总会习惯性的高估自己的控制力。
这两点虽然道理浅显，却揭示了很多人难以改变的原因。他们雄心勃勃，却高估了自己的能力，为求
改变而勉强自己做超出自己能力的事情。这就是欲望和能力不匹配。
所以，我们的策略，我们即将面临2个现实：
1.哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍。
2.相比某一天做了很多事情，每天做一点事的影响力会很大，能够有多大？因为每天完成一点事，积累起来，就形成了一辈子固定的习惯。所以，很快，你将看到他们的影响力有多大。
如果上面的观点听起来挺合理，那么我们就能得出核心结论了：小决心比大决心的效果更好。是不是很有意思？不过，好戏才刚刚开始。
你有没有经历过瓶颈期？有没有竭尽全力想提高自己却最终失败的经历？你是否在无数次尝试后遭遇失败，然后便很久不敢重新开始呢？
其实，这些我们都经历过。请回答这些更有意思的问题：
你没能实施行动，也没能实现计划，但有没有可能这并不是你的错，而是大多数人采用并认可的策略出了问题呢？
如果研究人类行为、意志力和大脑方面的科学家给出了一个更好的替代方案，它能帮你实现计划，但极少有人实践或推荐，你会如何选择？如果改用这个新策略，你的一切都将改变，不管你内心感受如何，你很清楚只要采取行动，就能养成好习惯、实现目标并最终改变人生，你又会如何选择？
所以，欢迎到来微习惯~
我们总是急于责怪自己没什么进步，却无法及时意识到是策略出了问题。之后，我们又会重蹈覆辙，还幻想着能看到一些成效。
可是问题在于，如果一种策略已经失败好几次，那就该试试别的了。如果它不适合你，就算适合别人，那也没有价值。真希望多年前我就能明白这个道理！
做一件事，能够不够消耗意志力，且能够长久做下去，是因为你对这件事的抵触情绪比你的意志力弱~
开启微习惯的原理，就是从这件事开始。
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