我的改变真的是从开始接触到演讲开始的。感谢身边太多的贵人一路引领者我，倍感幸福。
我是一个从小相对来说比较不自信的人，在龙兄的一阶课时，我发觉两人互相演讲的时候，我不敢直视对方，特别是男孩子和我对视的时候。我的眼神就开始出逃，只敢盯着对方的肩膀后面开讲。
但是我发觉我们美丽的牙牙教练，我们的魅力女神侯哥，还有万事都做到极致的平胸，就能眼神温柔而又坚定的望着你。眼神真的能散发出一个人内心的坚定和果敢，传递信念和智慧。接下来的输出我很有必要加强学习我的眼神交流，来增加我的演讲渲染力。
除了眼神交流，我的面部表情就是僵硬，不爱笑。不知道是不是现在的工作把我压抑的傻了，还是本身一副苦瓜脸。适当的微笑对于一个演讲者来说是一个很好的渲染力，每天早晨对着镜子练习微笑。将在明天的清单里加进，并开始打卡。我，也许真的太需要自我的肯定，给自己下个大大的宇宙清单：每天微笑，和自己说我很棒！我很棒！我很棒！说十次！我可以更美，更自信！
接触演讲后有刻意在练习自己的声音吐字方式，也参加了实战的朗诵比赛，教会别人如何朗读故事。发觉声音真的是很有魔力，抑扬顿挫，我可以尽情享受自己的声音，享受声音所传递的真情流露。我发觉上台真的一紧张就语速加快，加快。哈哈，还是需要多霸占舞台，压低声音！压低声音！压低声音！
肢体语言，就在昨天我在科室带教一帮实习生的时候，我忽然间发觉，我整个带教过程我有在做各种手势。我居然打开了我的手势，而且很自然的那种。当我察觉到我自己潜移默化的变化时，我内心真的有点小澎湃。我，居然，可以讲课，不端着了，我可以这么自信做手势了！哈哈，原来潜意识里一直都有在慢慢练习！
一个糟糕的演讲就是因为准备不充分，这话真的共鸣了。每次在线下不敢上台，总觉得自己还没准备足够充分呢。其实，我觉得还是要多去突破下自己，即使大脑一片空白，也去感受下，舞台一片空白后的自己到底能怎么讲？！也许也会发现自己说不定还挺能讲！
学演讲，让自己一步步的走出自信，一步步的学习进步，一步步感受自己的内在需求。动情，动心，动脑，我也可以侃侃而谈，也能把自己过成别人眼中的那束光！
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