听过一句禅语：“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”
一个人的内心装着，太多的负面东西，他内心所有的焦点都会集中在让自己不开心的地方。
就没有精力去做别的事情，更不会用心去思考自己应该如何发展，如何去改变？
王家卫曾说：“人最大的烦恼，就是记性太好，如果可以忘掉所有的事情，以后的每一天都是一个新的开始，这该有多开心。”
所谓的记性太好，就是因为你反复去想，情绪是有记忆的，在某些特定的环境里，有些不开心的事情总会涌上心头。
改变的方式是及时阻断，当内心有负面想法的时候，一种不良的情绪又涌上心头时。
要问自己这件事情自己从中可以学到什么？把负面的事件变成正面的能量，其实也是一瞬间的事情。
《断舍离》中所写的那样：“世界上最好的放生，就是放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去，别和现实过不去，因为你还要过下去。”
放过自己，就是选择接纳和放下，有很多事情，如果我们改变不了，我们只能接受这个事情已经发生了。
放下的不是让你忘记，而是想起的时候心不再疼。
普拉斯所说：“乐观的人，在每一次忧患中，都能看到一个机会；而悲观的人，则在每个机会中，都看到某种忧患。”
在失望的时候要学会自己找到希望，没有人认可你，没有人支持你，你只能自己相信自己。
丹尼尔·笛福在《鲁滨逊漂流记》中写道：“我们老是感到缺乏什么东西而不满足，是因为我们对已经得到的东西缺乏感激之情。”
有时候我们内心非常渴望，得到一件东西当我们拥有的时候就会失去新鲜感，从此不再觉得有多重要。
一位心理学家说：“人生是好是坏，并不由命运来决定，而是由你的信念和处事态度来决定。”
人生的好坏其实是内心感受的好坏，如果你能把心态放在当下，去感受自己所拥有的东西，也许你的内心就不会那么痛苦。
诗人雪莱说：“乐观本身并不能解决问题，只是它有时能决定你会积极应对，还是原地崩溃。”
维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中说：“人无论处境怎样，都有选择自己态度的自由。”
用积极乐观的态度去面对生活中的困难，每一个挫折也许都是转折，每一个人生的低点都是一个新的起点。
很喜欢这样一句话:“让自己乐观起来吧，就像在阴雨天，即便没有伞，也要哼着歌，相信晴天终会到来。阳光总在风雨后！”
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