今天朋友跟我说，她妈妈最近动不动就骂她，还说她读那么多书一点用也没有，家里的事情也帮不上，因此让她感受到了很大的压力。
我跟她说，可能是妈妈内心里有很多消化不了的情绪，需要发泄出来，那一刻她要针对的并不是你，而是她自己。另外是她自己的标准和要求比较高，不要去认同她的标准就可以了。
其实别人说什么我们会受影响，是因为我们对他说的话有认同，那一刻你觉得他说的对，但是你又觉得这样是不好的，所以才会起反应。
前几天我和儿子同学的妈妈聊天，她说她婆婆认为她没有带好孩子，她很生气。因为她没有上班，平时就兼职做做微商，可能婆婆觉得她比较闲，就应该要带好孩子。我当时听到后，也跟着她吐槽了一下，让她不要听进去，做自己就可以了。
后来我想了一下，为什么她会在意婆婆说她没带好孩子呢？婆婆只是说了几句话，为什么她就受影响了呢？
其实是她自己认同了婆婆的话，她自己也觉得不上班是不好的，不上班就是没有价值的，她也认同了是自己没带好孩子。是这个妈妈内心本来就缺价值感，然后婆婆的话正好激活了她的低价值感，所以她才会对婆婆的话起反应。
其实这个妈妈需要思考的是没有上班就不好了吗？孩子带到什么标准才是好的呢？别人说的只是别人的标准和看法，我们是可以不认同的，我们可以有我们自己的标准，接纳自己只是暂时不上班，不赚钱而已，又不是真的赚不到钱。
所以别人说什么是别人的事，只要你不认同，就不会受影响。当然他有自由表达的权利，但是你也有不认同的权利。
我现在比较喜欢去倾听别人，这个过程对我来说就是一种学习，不仅可以帮助别人，还可以帮助自己，真的感觉特别好。
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