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最近很多同学都好奇打篮球可以长个吗?

最近很多同学都好奇打篮球可以长个吗?

作者: 云顶小魔王 | 来源:发表于2019-06-03 17:20 被阅读16次

这个问题相信很多人都想过,我明确的告诉大家,一定能。

先说几个身边的例子,我小学开始打篮球,打球后身高迅速长高,一年长了20厘米,小学毕业已经179了,现在187。那段时间真的是爱篮球,每天都要玩,好几次家里以为我丢了,后来就知道我肯定在篮球场。而且这个不一定受年龄影响,我另外一个同学高三了还165,但是就是那一年打球一年长到183,真的非常有效。

再从科学的角度来说一下,打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力,不仅仅是身体和技术,更需要用智慧或者是提前的判断,这样才能够更好的做出一些反应,如果说头脑很清醒的话,能够对我们的大脑神经反应能力有着非常多的帮助。打篮球非常消耗我们的体力,而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量,做出一定的反应,这就需要到我们的耐力了,对于青少年来说,在平时进行篮球运动的时候,能够很好的让我们的骨骼发育成长,也会使得我们变得越来越强壮。其实不单单是打篮球,任何运动都会让我们变高,因为我们在发育的时候,经常运动会加快身体代谢,身体生长激素增多,细胞分裂加快都会促进我们长高,只是运动不同,激素促进不同部位的效果一般不同罢了,很多人认为总跳的运动适合增高,其实这不尽然,足球,游泳都会促进身体激素分泌,而且很多人认为年龄大了不能长高了是因为骨骼闭合了,这有一部分原因,而最主要的原因是随着年龄的增加身体生长激素分泌减少,但是也因人而异,有不少人在成年后仍然会再长高。所以任何运动都有促进身高的效果,但是一定要注意适当安全,我一年长20厘米的时候,几乎每个晚上小腿都要抽筋,因为身体缺乏微量元素,所以任何运动都要适度,而且一定要注意饮食搭配,保持自己的身心健康。

最后分享一下没有科学依据的方法,据说乔帮主会往鞋子里撒盐来增高哦!

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