我发现晚上的睡眠质量是最高也是效果最好的，白天断断续续睡一整天都没有晚上一个小时睡的舒服，而且效果也不尽如人意。
昨天晚上我睡得比较晚，这就导致早上起来的时候感觉自己萎靡不振的，困到眼睛都已经睁不开了，但是又没有办法，不得不硬逼着自己起来干活。好在今天的任务都比较轻松，干完之后我想休息一下，眯一会儿，我也不知道自己睡没睡着，一直迷迷糊糊的，半睡半醒间还在脑子里想的各种各样的事情，各种乱七八糟的思绪在脑海里交杂着，睡得也不是很踏实。
下午和晚上也如此，总是一小觉一小觉的睡，断断续续睡了好几个小时，但是还是总感觉睡不醒，而且完全没有晚上那种睡一觉之后，醒来整个人精神状态饱满的感觉。
我发现晚上的睡眠质量是最高也是效果最好的，白天断断续续睡一整天都没有晚上一个小时睡的舒服，而且效果也不尽如人意。 ...
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本文标题：夜间睡眠效果最佳
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