怎样拥有高能量

为什么有些人总是做事这不顺那不顺？为什么有些人总会感到人生没意义？为什么有些人总是一副蔫蔫儿的颓废的样子……，我觉得这和个人的内在能量有关，你的外在是内在的显化，看不见的内在决定看得见的外在。所以工作生活都顺风顺水的人，内在能量都比较高。那么怎样拥有高能量呢？我从自身的角度总结几点：

1.我非常关注自己的情绪。

我对自己快乐不快乐的在意，超过对吃穿住，甚至对财富的在意。

2.我有提升能量的有效方法。我经常觉察自己的能量高低，等我能量低时通常情况下睡一觉就好了，有时候邀朋友吃饭聊天，再难过时我会哭。

比如今年暑假有一段时间，我压力大到胳膊都抬不起来，我约着三个闺蜜，我们4个吃饭喝酒唱歌跳舞，尽情的发泄，释放自己的压力，效果也很好，所以人不能压抑太自己。

3.早睡早起，作息规律，锻炼身体，良好的生活习惯，别看这是小事，坚持下去真的让人有很大的变化，我觉得自己的状态真的越来越好，我的幸福感自己都能感觉到的提高

4.靠近高能量的人和事，拒绝负能量的人和事，当自己能量高的时候，也很少碰到烂人烂事。

我很少听别人东家长西家短，抱怨这抱怨那的，鸡飞狗跳的，我也没有普渡众生的心理。我就觉得当今社会能够过好自己，能够经营好自己的家庭，已经很不容易了，所以我很少揽别人的事。

5.做自己喜欢的事很加持能量。

比如写完文章，我也喜欢读自己的文章，我对自己写的文章大部分都很满意，写文章让我很有成就感，也很有能量。

比如我喜欢演讲，虽然准备过程很艰辛，但是站在台上万众瞩目，真的能量爆棚。

我喜欢看到孩子优秀，两个孩子每一次取得好成绩，我都非常喜悦， 看到孩子们的好状态，我觉得自己就像一个打饱气的气球一样，浑身充满力量（孩子就是父母的希望，也是我们前行的动力）。

6.能够做自己，拥有自由，拥有选择权，决策权，会让我很有能量。

我不是一个喜欢被束缚的人，我也不是一个喜欢听别人安排的人，无论在家里还是在单位，我对自己的工作和生活拥有选择权决、定权，当然我也有责任感，工作上我能够独当一面，生活上我能够做好自己，所以我基本不被别人所左右，更不会被别人所摆布，我觉得能够做自己，让我很有能量。

7.没有很消耗我的人和事。

无论是爱人，孩子，还是工作、家庭都很顺利，都很满意，包括娘家婆家，基本上没有消耗我的人和事，所以我的能量相对聚焦。

8.我很知足。

没学习以前，我对自己的生活也不满意，天天气这气那的，总觉得人家这好那好，我哪哪都不好，所以总是过多的挑剔和指责自己及家人。

现在学习之后，我最大的改变是不给别人比了，谁家的孩子优秀不优秀我也不在意了，当我把关注点只放在自己的家庭和孩子上，我反而觉得自己的老公也很好，自己的孩子也不错，比上不足比下有余吧，所以我接纳了也知足了，我才有了幸福感，我才减少了一些对自己的消耗，以前真的总是坑苦自己，总是放不过自己，内耗是最消耗一个人能量的。

9.我喜欢自己

我以前总觉得自己又矮又胖，长得又不好看，又没气质，在个人形象上可以说很自卑，我都不愿意去买衣服，我最不能听到售货员说没你穿的号，我觉得就是对我致命的打击。

这些年来从外在来说我减肥了，不那么胖了，从内在来说我个人成长了，内心能量更强了，所以我现在越来越喜欢自己。我觉得自己喜欢自己，自己取悦自己，自己给自己赋能，这是一个人最大的能量来源。

10.融入有能量的圈子。

我发自内心的说，白富美群真的给了我很大的能量，主要是姐妹们的高情商，能够及时的看见和赋能，每每都让我感觉到自己很有成就感，很有价值，所以我也愿意花费更多的时间和精力来陪伴姐妹们的成长，我们相互赋能，相互鼓励，遇见越来越好的自己。

我不是说大家要在一定要在这个群里，你可以有自己的圈子，但一定要有一群志同道合的人，能够启迪你的智慧和能量。

二、我还可以在哪些方面提升：

1.多出去旅游，增长见识。

我羡慕诗和远，但我每年出去的机会真的不多，我觉得自己应该更多的走出去，观世界才有世界观，当世界都在我眼中的时候，我会有更大的格局和更高的能量。

2.应该更开放接纳一些。

我对新生事物的接纳性不强，甚至有排斥，我心中的是非观和条条框框比较多，我要能够打掉这些固有的思维模式，我可以活得更灵活通透。

3.我太单纯，我要多研究人性，能够游刃有余的交往和做事，就会少消耗一些能量。