收获1

这次杭州学习，最大的收获之一是和闺蜜一起出行，也更了解彼此，看到对方曾经的伤痛和不易，内心柔软脆弱的部分，渴望需求的部分，是生命中难得的体验。

收获之二是看到自己隐藏或是不被允许的愤怒，不能表达对父母的愤怒，曾经的不满，现在的我更多是体谅、委屈，老师说我在受害者情绪中，没有回到做主人，能自由勇敢的表达内心的情绪，生活中的力量就会不够，可能还会掉落到受害者角色中，去受苦，缺少创造力和自由。

我发现，最容易让我有愤怒情绪的是孩子，先生和家人难得也会让我有情绪，有时路怒，有时也会对自己生气。这是我需要接下去探讨的部分。

看见了就需要去探讨，让自己轻松下来，才会有力量创造有质量的生活。