前言：
6月已过去一周，2019年已过半，你的上半年过得还好吗？
如果说上半年时间太长，那么回想一下刚刚过去的6月的生活，你有哪些收获呢？
是不是怎么努力回想，但是有些事就是记不清楚，甚至有些模糊了呢？
其实啊，记不清是很正常，因为我们将它没有记录下来，都说没有记录就没有发生，但是你不知道，记录人生到底有多爽。
我有时候也心想：用得着每天都记录吗？这不是自找苦吃吗？每天安安心心过好每一天不就行了，生命在于体验。
而每当到我在做复盘的时候，我都会深深的感谢那个不辞辛苦，每天记录下当天所发生的事情的小文，要不是每个月看着这些记录，我真的感觉自己是在虚度人生。
每当写完复盘后，我的内心都充满了力量，这股力量能够带领我跑好下个月，为自己的目标而奋斗。
最近都在忙工作上的事和行动营的事，复盘迟到了几天，但绝不会缺席，因为它已经成为我生命中不可缺失的一种仪式感。
好的，接下来跟大家分享一下我的6月复盘总结，希望对你的复盘有些许帮助，我就心满意足。
01关于身心健康：
6月关于身心健康，我基本只做4个方面：睡眠，运动、饮食和冥想
1、睡眠：
6月：12点前睡15天，1点前睡15天，
数据记录：苹果健康
总结：6月在早睡早起的那段时间，身体状态还是非常好的，但是睡得比较晚，身体状态有所下降，能够明显感受到区别。
问题：每次到了深夜，自控力和意志力就不足，很容易被外在的感官刺激所吸引，比如刷微信文章，看抖音视频等等。
7月改进：睡眠时间可视化，每次早睡都是一次成功事件，在晚上睡前1个小时尽量把手机设置成飞行模式，避免自己因为看内容而影响睡觉时间
2、运动
目标：运动：跑步40KM
完成：跑步 46.5KM，KEEP：137分钟，其他体能训练15次，
数据记录APP：咕咚，KEEP，自律视频Vlog 记录
总结：6月总共锻炼19次，跑步9次，其他体能锻炼10次，锻炼此次增加，精力状态也更好了，同时身材也变好了，提前完成8块小腹肌的目标。
问题：因为连续锻炼2周没有得到充分的休息，导致状态下降。
7月改进方案：保持每周3-4次运动就好，合理休息，不要运动过量，注意劳逸结合。
3.下厨
完成：4次下厨
饮食：饮食还算规律，早餐：粥+紫薯，酸奶+饼干，自制香蕉牛奶5次。
数据记录：朋友圈+微信。
总结：6月自己做早餐时间比较多，吃的还比较健康，每天都有喝汤，加上健身，自己有加大蛋白质的补充数量。
4.冥想：
6月做了8次冥想，每次5-15分钟，每次做完都很放松，现在面对生活和工作上的压力，大家更需要平静下来，好好体会自己内心的感受，这种的感觉真的很好，推荐给大家我用冥想APP：Now。
02关于个人成长：
关于个人成长方面，主要以读书、写作和听课学习三个方面来展开复盘。
一、樊登读书会听书看视频：
1.《他人的力量》一书：这本书听了第10遍，书中详细说明了人际关系对人生的影响，以及人际关系的分层，人的幸福感很大程度都来自人际关系，建立好人际关系非常重要。
2.《掌控》一书：这是樊登老师的健身教练张展晖老师的书，主要内容是教你如何从运动，饮食，睡眠三个方面提升精力水平，Hold住高强度的工作，并有余力的享受生活。
3.《终身成长》一书：听了第15遍，这本书主要跟我们分析了固定型思维和成长型思维，两种不同的思维模式将给我们带来完全不一样的人生结果，打破了我对于很多事情的认知。
4.《终结拖延症》一书：这本书主要跟我们讲述了拖延的分类，面对拖延我们应该用那些策略，以及战胜拖延的方法。
5.《 恰如其分的自尊》一书：这本书将自尊进行分类，同时跟我们分享了如何从低自尊转变为高自尊，其中最重要的就是行动。
6.《活法》一书：稻盛和夫在书中说道人生·工作结果=思维方式X热情X能力，心态能够改变命运，只有主动追求的东西才可能到手，同时要懂得以利他新度人生。
7.《反脆弱》一书：这本书跟我们说明了这个世界本身就是脆弱的，追求稳定更是脆弱的，要学会在不确定当中获益，拥抱不确定性，学会给人生做杠铃式配置。
总结：很多书都是利用碎片化时间进行学习，这样的学习方式吸收没有专注学习好，但是日积月累下来，也会慢慢积累很多东西，相信功不唐捐
二、看书
1.《态度》吴军：
这是吴军老师写给女儿家书，汇总成了一本书，里面包含对于金钱，人生智慧，社交关系等等。
2.《原则》瑞·达利欧
桥水基金创始人瑞·达利欧，将他的人生经历和人生原则写成了一本书，包含到生活原则和工作原则，目前只看了一部分，书中有些内容不容易懂，主要是精读，每天看一点然后分享朋友圈，感兴趣的朋友可以关注我朋友圈，每天夜读与你分享。
生命不息，学习不止，无论再晚，也要坚持读一会书再睡，每天吸收一些新的东西，一天都好觉得很满足，目前已坚持夜读28天了，继续保持。
三、关于写作
写作3篇，共计1.2W字
这是一篇5月的深度复盘文章，从人生的八大方向回顾这一个月的收获，不整理不知道，一整理吓一跳，一个月过得好快，也做了很多事情，也算是没有辜负生活。
2.《高考不是我人生的转折点，真正决定我人生转折点的是这件事》
这是在高考第二天，我根据自己的人生经历写的一篇文章，主要讲了我的人生转折点对我的影响，若不是那次经历，或许我就是不是现在的自己了。
6月16日父亲节，小时候跟父亲交流比较少，反而越大交流越多，他就是我超级英雄和人生榜样，也教会了我很多，这封信也是对于父亲的感谢，感谢他一直引领着我前进。
还有15篇公众号分享文章，将会持续输入对大家都帮助的内容，跟大家一起成长。
四、关于听课学习：
1、跟端银老师学习产品流量思维的打造
跟老师沟通了一个小时的语音电话，老师的让我看到了整个产品体系，也提升了自己的认知，从更加全面的角度去看待自己现在做所得事情，很有收获，接下来就是自己要去行动了。
03关于职业发展：
古典老师在《快乐工作的5项法则》中分享到，工作的本质就是价值交换，你为公司提供价值，公司为你提供相应的报酬。
一、业绩目标
6月份超额150%完成公司所制定的业绩目标和团队目标，完成所有考核指标，拿到公司所有的奖励，算是没有辜负工作成果。
认真对待工作，用心完成工作，是对自己负责，也是对公司负责。
二、积极主动的去帮助同事
当自己积极主动的去帮助同事时，自己也收到了正面的反馈，所以，有机会的话，多花些时间再同事身上，给我们之间的情感账号存钱。
以前会容易忽略工作中的人际关系问题，觉得做好自己就好，不用跟大家进行链接，后来发现这个想法是不对的，工作中很多事情都需要共同协作完成，如果相互关系不好，协作就自然没那么顺利。
所以合理维护工作中的人际关系，是职场顺利的基础，多做利他的事，因为利他就是最好的利己，
04关于自我实现：
6月的自我实现，主要是关于月计划行动营，跟老铁们一起取得的一些小成果分享给你。
一、第二期小文月计划行动营成果
1.利用全面升级第二期行动营运营模式，整个运营下来，用户反馈很棒。
2.第2期小文月计划行动营34人，连续26天做作业打卡，打卡总数据842条，打卡行动力超过市面95%的学习社群。
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3.第二期行动营多次打卡打卡数据在100%，平均打卡完成在93.5%。
4.第二期行动营学员完成复盘40余篇，多篇上榜小文有话说公众号。
5.提供分享平台，让多位老铁在行动营中分享自己的故事和才华，让更多人认识她们。
6.在6.16父亲节这一天，举办了第一次行动营心流写作马拉松挑战赛，大家反馈都非常好。
05关于娱乐休闲
关于娱乐休闲，我主要是从看电影综艺和周边游（旅行）两个方面进行复盘，因为也没有其他特别的爱好。
1、电影综艺：
电影：2部
《千与千寻》：我们在这个世上其实挺孤独的，就像无脸男一样，一直被忽视，一旦有人对自己好一点就愿意付出一切给对方，但是对方却不领情。 人生就是一条单行线，走了就不能回头，你不知道接下来会经历什么，但是你必须用做好每一步，相信功不唐捐。
《风中有朵雨做的云》：这部电影，更多的是展现人性的不同面，很多地方都没有看懂。
综艺：《这就是街舞2》4集
因为工作和自己爱好的原因，必须的看一看每周更新的内容，好跟家长有话题可聊，同时对于街舞爱好者来说，这部综艺集结了街舞界很多优秀的老师，算是一场视觉盛宴了，特别是冯正对高博那一期，真的看得眼泪都出来了，都说青春啊。
每次看完后，自己都会情不自禁的在舞蹈房里放着音乐跳上几曲，重温舞蹈带来的自由感。
总结：5月观影娱乐比较少，重点都在学习和运营上，合理安排时间，劳逸结合。
2.周边游半天
在长沙去的最多的地方就是梅溪湖了，第一是有书店可以进行学习，第二是有广阔的湖水和休闲场地，可以供自己学习累了后放松放松，所谓的半天游，也是独自那些熟悉的街道，放空自己，随手拍几张照片，就是放松了。
06关于社交关系：
1.在行动营跟几位老铁深度链接，一起搞事情
第二期行动营，有第一期的部分老铁也来了，并且担任了管理职位，还有第二期的部分老铁也在招募中主动担任社群管理，为大家赋能，我们一起运营社群的过程中，一起搞事情，深度链接了友谊。
松霞姐：她是走在牛人路上的生涯规划师，她连续参加2期行动营并参与运营，她本想的只是在月计划行动营中积极利他，没想到收获最大的是自己，还建立起了自己的自运营的系统。
她在行动营的积极利他的行为，被当作榜样故事流传，她为行动营献计献策，用心对待每次活动，用心邀请每一位老铁分享，真的有幸能够链接她，有她在，我总是会比较安心，感谢你的付出，感恩行动营有你。
阡陌老铁：她是我在读书营链接的运营官，在主题营时我负责点评文章，有几次都有推荐她的文章，确实写的好，后来开设行动营，也顺利链接一起运营，她是第一期和第二期的首席运营官，行动营的创立离不开她的用心策划和运营，一位靠谱又利他的上进女孩，感恩有你。
小宁老铁：她从不够自律，做事情三心二意，没有一项技能特长，也没有特别值得分享的成功事，到成为第一期第二期双料优秀学员，只经历了一个月计划行动营。
她担任第二期行动营排长，带领老铁们打卡，一直用行动影响着大家，也写出了她6月超过10件的成就事件，感恩有你。
Vicky李老铁：她从朋友那里知道第二期小文月计划行动营，报名后主动要做我徒弟，说这样能够监督自己学的更好，我说你先试试吧。
没想到她做得还真不赖，还主动担任了数据官，排长得力助手和搞事官，并且顺利所以学习任务，28天，从迷茫懒散颓丧到变成自律达人，她只用了积极主动这一个原则，她是一个正在走在牛人路上的上进青年，感恩有你
爱生活老铁：他是第二期月计划行动营成员，他在行动营中非常积极主动担任排长和设计组职务，在行动营中非常用心的对待每位老铁，很多老铁都被他暖到过[爱心]（包括我）
他积极组织群里的小伙伴一起参与活动，开启第一期行动营写作马拉松，他说因为需求所以聚首，因为努力所以成长，很开心能够通过行动营深度链接二叔，感恩有你
Lily老铁：她是第一期月计划行动营行动之王，行动力一直都非常厉害，第二期行动营开始前，主动邀请Lily老铁作为排长，带领排队小伙伴一起践行成长。
她的极致利他，让我非常感动，深夜还在跟老铁聊打卡事项，她说成年人的优秀都是被逼出来的，想要快速成长，既要有方法论更要落地执行，感恩有你。
听语轩老铁：她是第一期的优秀学员，第二期2排排长，她带了2排多次夺得最佳行动力排，积极鼓励大家按时打卡，还给主动邀请群里小伙伴进行分享，我跟她语音聊天中能感受到她的能量，感谢有你。
花花老铁：她是也是读书营的老铁，通过松霞姐了解到行动营，第二期主动担任点评副组长一直，认真负责的对待每天点评任务，用心点评老铁们的打卡，给大家鼓励，谢谢你的付出，感恩有你。
开导老铁：他是一位创业者，也是我的大学校友，第一期行动营前三学员，第二期行动营排长，即使创业很忙，但他还是会积极参与打卡，给排里的老铁鼓励，用自己的行动影响着大家前进，有机会一定要跟他好好交流，感恩有你。
曹亦芯老铁：我们之前一起参加线下活动认识，她是一位非常优秀的亲子活动组织者，在行动营的最后一起组织结营晚会，她的活动流程和组织力让大家惊叹，在行动营中也给我提出了很多宝贵的建议，真的非常感谢她，感恩有你。
王永平老铁：松霞姐的妹妹，一位优秀的保险人，第二期行动营优秀学员，第三期行动营排长，真的跟松霞姐一样非常利他，而且在行动营中非常积极主动，让我印象深刻，感恩有你。
曾曾老铁：她是我在读书营认识的老铁，她也是第二期优秀学员，因为同在长沙所以链接，一个月她成长非常快，真正做到了通过自律，获得新生，她说要连续做36个月的月计划，为你点赞，感恩有你。
正正老铁：她早安打卡445天，晨跑第32天，你看她朋友圈就会被她正能量所感染到，第二期她积极主动担任设计组成员，为行动营的老铁们制作一张张富有仪式感的海报，第三期担任设计组组长，在全封闭式素质拓展的活动中，还依然坚持打卡，真的太优秀了，很高兴能够认识她，感恩有你
还有非常感谢第二期的Steven、王刚、晚晴、白水、Vicki、彬彬、王家栋、爱米汪、非凡，刘巧寅、杨欢、鱼音绕梁，简简单单、丸子、静水、不老半仙、胡柚、转身之后、苏清泉、叮当、苏丽娜、唯衣、智慧、吉吉和木瑾老铁的参与，行动营因为有你们才更加精彩。
同时也感谢第三期行动营相信我的朋友们，希望7月第三期结营时，我们不止是学习上的交流，而是成为一起前行的朋友，愿你们都收获满满。
07关于家庭关系：
这个月跟爸爸聊的比较多，从个人选择，到职业方向，再到感情生活，最后到投资理财，每次聊都有不一样的收获。
有些时候，有些事想不通时，不要一个人闷头想，找找身边有经历的人询问一下，取取经，会比自己想的更通一下，毕竟他们都是过来人。
父亲节，给父亲写了一封信《父亲节，记得写一封信，给最敬爱的爸爸》，发送给爸爸，收到了爸爸的认可，心里还是挺开心，因为他对我要求确实挺高的，我也在努力达成他的期望，尽力做好自己。
暑假跟爸爸约定会出去旅行一次，具体去哪里到时候会在朋友圈公布，欢迎大家加VX交流：Bin07258，我们一起关注对方的成长。
08关于财务状况
在努力学习，努力工作的同时，财务也慢慢理清楚基本思路，今天花了些时间记录整理2019年上半年财务状况，不是很理想，还需要加油。
发现及时记账还是非常重要的，没有记录很容易大手大脚的花费，得多考虑考虑为了，为自己的目标而奋斗。
还得多开源，单一渠道收入在这个时代已经不可靠了，多管道并驾齐驱才能慢慢过上自己想要的生活，至少在危机来临时，不至于手足无措。
结语：
这是小文第49个月的月度复盘记录，放弃很容易，但是坚持很值得。
每次复盘都是对生活一次大梳理，知道自己有哪些做得好的地方，也明白还有哪些地方需要改进。
哪有什么一蹴而就的事情，一切都是刀耕火种，御风而行。
没有记录就没有发生，及时记录当下的点滴，让它成为你未来赋能，助力你飞的更高，看得更远，走的更稳，共勉。
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