自我沟通给我带来的那些收获

自我沟通给我带来的那些收获

很多情况下我们都在说要提高沟通力，而且说得最多的是提高与别人的沟通能力，然而今天，我想谈谈自我沟通，这个我们很少提及的话题。

在罗友霸王课接触蒋萍老师的教练课上，我学到了用向自己提问的方式去发现自己的内在需求，与自我进行沟通，在刘佳老师的天赋才干的课程上也用了同样的自我提问的方式去发现自己的优势、才干自己个人品牌，在做作业，与小组长的聊天过程中，他也提到了用自我觉察的方法去发现内心的那些想要逃避或是面对的问题。

什么是自我沟通

自我沟通也称内向沟通，既信息发送者和信息接受者为同一个行为主体，自行发出信息，自行传递，自我接收和理解。

就相当于我们平时所说的自问自答，在生活中，很多的情况下，如果我们自言自语可能会被很多人认为你有病吧，但是当我们真正开始使用这样的方式对话自己，你会有很大的收获。

自我沟通的过程

1、遇到任何问题、状况与事情时，不要怨天尤人，怪别人甚至怪老天无眼，而是要冷静下来先想想自己，做自我检测与沟通。

2、自我沟通的首要条件，即在于认知，知自己的不足、障碍、限制和问题到底在哪里。

3、认知后，接著必须动心，用心去感觉、去体悟，使自己的心开放，增加自我沟通的内心动力。

4、心动不如马上行动，当自己内心的动力增强后，即刻就要付诸实践，让行动发挥出自我沟通的充分效果。

5、自我沟通非一蹴即成，必须持续不断一次又一次的实践，不可心急或求速效，而必须慢慢的，一步一步来，才能真正达到自我沟通的确实效果。

自我提问给我带来的收获

1、自我提问让我更了解我一天的工作生活。我有时候会在上班路上进行自我提问，我会问自己，我今天要做些什么事，这些事中那一件事最重要的呢，我要怎么做才能完成得更好，我今天最值得期待的是什么，我今天的收获是什么，当我开始进行这样一个对话的时候，我对我一天的工作，生活就会有一个清晰的把握。

2、自我沟通让我知道我到底想要成为一个什么样的人。在上天赋训练营课程之前，我一直都没有想通，我到底想要成为一个什么样的人，当我开始认真做作业，把每一个问题当做是我自己与自己的沟通，然后回顾以前的事情，以前的经历，然后慢慢我对我的情绪有了更深一步的了解，我发现我在什么情况下更开心，在什么情况下不是那么的开心，我最想要成为哪一个人，她的哪些特质让我特别喜欢，我最不想成为什么样的人，他的哪一点我最不喜欢。然后慢慢去形成我的价值观。

3、自我觉察的方式让我更清楚自己的优势，弱势。在做作业的过程中，我会寻找去自己的才干，去发现我的什么样的才干让我的生活和其他人的不同，同时我发现我在做弱点管理的时候觉得很困难，于是我告诉小组长，然后他让我问我为什么觉得困难，为什么会不想做，多问几个为什么，然后就用这样的方式，发现我最大的一个问题是面对难题特别想要逃避，面对自己的弱点时也不愿意面对，然后当我自我觉察以后，我对自己的认识更全面了。

学会自我沟通，我的生活更加清晰明朗。希望你也能通过自我沟通的方式找到你喜欢做的事，成为你想要成为的人！