请你轻轻地闭上眼睛，双脚稳稳地踩在大地之上。深深地吸气，缓缓地呼气。你的呼吸有多深长，你的心率就有多缓慢。享受你的呼吸，享受你的现在。
用你最舒服的方式去呼吸，每一次呼吸都会让你更放松、更平静。
本文标题：读书会结尾冥想
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