经典美剧《老友记》中“钱德勒”的扮演者马修派瑞突然离世让很多喜欢他的粉丝哀叹心伤，有网友留言：
如今的老友记再也不完整了。
《老友记》作为经典美剧，是无数8090的英语启蒙教材，至今还有许多人看到钱钱求婚莫莫的时候还会哭成泪人，下次看的时候会哭的更难受吧。
01
为什么有的人很好哭？
你有多久没哭过了 ？
好像长大以后，流泪变成了一件很“奢侈”的事情。一旦轻易流泪，就会被人说：“就知道哭，哭有什么用？”
哭有什么用？哭的人会被认为是弱者，而人都是有自尊的，谁也不想承认自己是弱者;
所以不愿意轻易流泪，哪怕受再大的委屈，有时也只是黯然伤神。
但也有些“特殊”的人，他们很爱哭：
自己独自发呆的时候会哭；
人多了紧张的时候会哭；
说话声音大了会哭；
看到花花草草会哭；
刷个短视频也会哭；
吵架会哭生气会哭，受到表扬还是会哭...
这也太好哭了，怎么泪点这么低？难道是什么特殊天赋？
其实不管是该哭还是不该哭他都会哭的人，如果不是太矫情，那很可能就是心理学所说的“泪失禁体质”了。
“泪失禁体质”是指一些人在情感受到刺激时，特别是在负面情绪体验下，泪腺更易受到激活，导致哭泣反应较为频繁和不受控制。
之前有网友留言控诉自己，每次因为一点小事就哭，吵架的时候更是一点气势都没有了。
其实这也都是因为“泪失禁体质”，他们天生想象力更丰富一些，当受到某种刺激时容易联想到更多的场景。
02
“泪失禁体质”是天生的吗？
其实后天环境也可能塑造“泪失禁体质”。
▪ 压抑性转移性泪失禁
如果在成长过程中一直压抑自己的情绪，长大后，很可能借此发泄出来。只是时间间隔太久了，有了情绪错位。
所以有人很觉得很奇怪，怎么一点小事就哭了？其实这是很多很多事积攒在一起后的反应。
例如，被家人误会，和朋友吵架，被同伴不理解......
这个时候人都会感到难过，但有些人会认为，如果假装自己不难过，难过就会快点过去。
实际上，这些难过从来没有消失。
▪ 错位性泪失禁
如果儿时家里比较严厉，在成长过程中，不被允许生气。
这些人长大后，一遇到生气的时候，就会报复性哭泣。
▪ 工具性泪失禁
如果在成长过程中被家长忽视，而这个时候只有用哭泣才能吸引家长注意。
长大后，会习惯的以眼泪为武器来达到目的。
03
哭泣是对自己的疗愈
很多人在儿时都被家长反复教育过，“别哭了，哭哭啼啼得丢不丢人”，被灌输“爱哭”是懦弱的表现。
但哭，并不是什么坏事，美国人类学家阿希莱·蒙塔戈曾做过这样一个实验：
将眼泪收集起来，通过分析发现人类的眼泪中含有溶菌酶，它是人体内一种自卫的物质，可以清洁眼球，起到消炎的作用，防止一些眼睛疾病。
不仅如此，眼泪更大的作用在心理层面，有些人会觉得，每次哭过之后就觉得浑身轻松了;
其实泪失禁留下的眼泪属于情绪性眼泪，可以说是我们用泪水表达内心感受的方式。
也有研究者认为，流泪会把身体里导致悲伤地化学物质清掉帮助人们释放积压的情绪。
当我们遭遇紧张、悲伤、委屈或激动等情绪时，这些情绪会通过哭泣被宣泄出来，所以感到“情绪爆棚”时，哭一下也许就会好。
其实哭和笑一样，是人类与生俱来的天赋，是我们表达情感的本能行为，是人的一种情绪的发泄;
但很多人却因为错误的教育理念，觉得随意表露这种本能是懦弱的表现。
所以许多“泪失禁体质”的人对自己这一性格特质感到十分排斥，想要剔除掉自己性格当中的这些因素。
而越抗拒，越容易“泪失禁”。
如果你真的想摆脱“泪失禁体质”：
首先要做的不是抗拒自己“爱哭”的特质
而是正视哭泣，知道哭泣是具有积极意义的情感表达方式，是人类自我进化出来的防卫机制。
第二步试着了解自己
尝试了解自己的情绪模式和触发因素。
想清楚自己为什么哭，了解自己每次哭的原因，比如是因为恐惧、担心还是愤怒？
也可以将自己的情绪通过聊天或者写日记的方法记录下来。只有找到问题的根源才能解决问题。
第三步学会接纳自己
人没有十全十美的，每个人的身上也都有不一样的特质;
尝试不嫌弃爱哭的这个特质，把它作为自己的一部分接纳它，不急于摆脱，与其和平相处。
第四步学会表达情绪
不要总是压抑负面的情绪，学会释放情绪，例如深呼吸、运动、瑜伽、冥想等。
不要再讨厌“泪失禁”了，这其实是内心最真实的呐喊，当我们意识到自己情绪不对时，也不再用复杂、否定、模糊的字眼，如：
为什么我那么容易哭、我连这都干不好......而是试着改为：我很棒，只是这次我不能够及时调节、流泪很正常，每个人都会流眼泪......
这些心理暗示也不是阻止自己哭泣，而是推迟哭泣，不是完全取消哭泣；
而是在重要的事情结束之后，也可以为自己找一个合适的地方释放泪水，哭完之后，又可以元气满满地生活。
允许自己流眼泪
成年人已经默默的将哭看成了脆弱和软弱的表现，认为哭是不好的，就这样很多情绪被积压在心理形成诸多问题。
其实眼泪的背后也代表着我们很多情绪，它们都给我们传递了很多信息，是悲伤、委屈还是羞愧又或是其他。
所以允许自己流眼泪，我们便能看到眼泪的背后隐藏着怎样的故事。在彩虹之门能量坊中，我们可以在色彩心理疗愈师的引导下拥有“允许”的能力。
首先我们运用色彩识人技术看清真实的自己，看到自己的特质和优势，看到真实的情绪状态，看到情绪背后的根源；
再运用三日禅、色彩瑜伽、舞蹈、茶花香道等疗愈技术清理、释放被自己压抑的情绪，这样面对自己的特质也不再抗拒和排斥，接纳不完美的自己，允许一切的发生。
从今天起，做一个会哭的人，让身体的情绪随着眼泪一起释放，为自己的内心建起强大的壁垒。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
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