今天是2020年1月18日 星期六 晴
早睡早起 5:40起床。午休40分钟。就寝
健康饮食。今天赵先生要带学员去看考场，需早早吃饭，而 且要吃饱吃好。以前这样的日子，我们都一起去吃油饼喝鸡糁汤。由于在假期，我不想6点多就吃早饭，架不住人家一句好话:有你在一块吃饭，香。乖乖冒了严寒下楼。吃完早点出来，天还是黑的，用15分钟步行回家。午饭12点开始做，是为等赵先生回家吃饭。瓦块鱼贴锅饼，香米粥。结果赵先生夸饼好吃，鱼却剩下了。晚饭炖藕条，喝了多半碗粥。
适量运动。在瑜伽垫上练广场舞半小时。争取再在外面跳时，能熟练加动作优美。向领舞美女看齐。看看视频练了几遍，竟然心率加快，额头冒汗，健身效果不输跑步。
阅读写作。读白岩松2014年在传媒大学的讲座整理稿——《学会讲好一个故事》和《幸福可以无限靠近，无法彻底到达》以及《做点无用的事》。
记事 到超市去提工会过年福利，超市工作人员服务周到细致，体验美好，与群里在别家超市的遭遇天壤之别（可以提货的这家超市在本市有多家门店）。
大街上，公园里张灯结彩，年味浓厚。今天大年二十四了，是南方的小年。儿子二十九下午回来，中间还有二十五，二十六，二十七，二十八，四天。
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