Hi式复盘Day-002
【记录】：嗨小姐带着一个叫复盘的魔镜闯入了我尘封已久的影子国......我的影子国是我一直在做的和复盘类似的事儿，但算不上复盘。解释一下影子国，就是每每有伤心难过无处诉说，我就会写下来，预设未来怎么做，然后鼓励激励自己，为自己加油！
【反思】：我的影子国，其实本质上就是嗨小姐所说的假复盘。
首先，从记录看：我会写记录，但是每一次记录下来的都是带有极重情绪的文字，并不是事件原本的样子。这种不良情绪的被记录，不但没有让我清楚的认识事件本身我自己身上的不足，反而让我形成了不好的习惯。那就是今后一旦要发生类似事情之前，身体对不好感受的再现以及应激反应，使得我，再一次陷入焦虑，不敢面对，逃避现实。
其次，并没有针对性的客观的分析事件，缺乏了反思这个过程，直接就跳到了我的下步计划和对自己的鼓励当中。再回到影子国来说，我的影子国里的人物都是我珍贵的好友，和蔼可亲的爷爷，喜爱的小动物等，他们在一定程度上来讲，是维护我，鼓励我的人。因为在实际生活中，为了守护自己长期受着来自家长的否定指责和批评的玻璃心，而我给他们的预设也是发挥鼓励激励的作用的。但是现在想来，忘却了自省，盲目的自我鼓励是很不明智的。一旦事件再次发生，或者短时间我达不到自己的预期，那我又会陷入自我迷失的状态。
第三 影子国的记录，计划，与鼓励，将我引领入了一个认知的误区。我想处在童年时期的我们在建造世界观的过程是被动地有相对清晰的界限的，即这个世界有好人与坏人之分，这件事情分正确与错误，并不知道很多事是相对的。那我就，不能从多个角度多个层面去看待一件事情。以至于一直沉浸在自己的世界中，排斥与外界的互动。
【总结】：我的影子国，陪伴了我二十多年，我想我不排斥它，也不会刻意去忘记它，而是接纳并珍藏。
但现在我想我该跟随嗨小姐重新出发，拒绝假复盘，一步一步，认知自己，接纳自己，探索自己，迭代自己！
就从每天坚持嗨式复盘开始！
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