2018-9-28
今日开始辟谷第一日.
昨天晚上吃了烧烤，喝了小酒。今天一日无食。照常上班，参加培训。现在晚上九点多，没有明显饥饿感，只是眼睛比平日想睡觉。希望今晚可以早点睡，明天早上要赶火车。
2018-9-29 辟谷第二日
十三个小时的卧铺到达九江，十点半入住中房宾馆，宾馆很小，但是很干净。
在南昌站，绝大多数人下车了，有人留下一块吃剩的蛋糕在包装袋里。我禁不住想，那蛋糕一定特别香甜。
一路上浑身无力，早点儿上床休息。
2018-9-30 辟谷第三日
早上两个半小时的汽车到达武宁，中午在武宁看别人吃午饭。饭后，开车半个小时到达养生中心。
一路上，眼睛和鼻腔都些痛，一到武宁县，刚下高速，看到河水碧波鳞鳞，清中透青，便觉精神好了大半。
在养生中心，各地学员带来如此多的地方特产，忍不住吃了些东西，一天算下来，大约橘子两个，终南山的猕猴桃两个，野生小板栗-大约三四松子那么大-2个。吃点东西感觉好多了。
晚上集体静坐一个小时，然后睡觉。
2018-10-01 辟谷第四日
今天是国庆，也适逢老师生日，双喜同庆。
今天身体的不适感基本全消，还干了一些体力活。早上布置会场，立了两个最大的竹杠；还帮忙刨了植树坑。
辟谷最难受的是第三、四天，看来我已经度过了最艰难的时候。
晚上是老师的寿宴，出于礼节，吃了十几根面条，两块南瓜。
一天的活动下来，有些累，晚上早点睡觉。
2018-10-2 辟谷第五日
今天晚上主持了一个2个小时的小晚会。
晚会是中午临时决定的，下午用了三个小时准备，晚上就上场了。虽然是第一次，效果还不错。
准备的时间非常紧张，为了避免体力不足，晚会之前吃了两块糖。
总的来说，今天状态还是不错的，不觉得有什么不舒服。
2018年10月3日 辟谷第六日
今日无大事，听课，静坐。
最大的收获就是要学会用积极的心态来生活；遇事设身处地考虑别人的感受，给人以鼓励、信心和勇气；给自己也更多的肯定。
苛责与要求、教育、讲道理务必要考虑一下对方的接受程度，要有信心与耐心。
今天晚上静坐完之后，突然感觉有些呕吐感，且随他。
今天吃了一点水果和三四十粒瓜子，精神状态不错，体力也很好。
2018年10月4日辟谷第7日
今天集体外出，参观了两个景点。
第一处爬山，山不高，也有三段路。昨晚的呕吐感还在持续，在中途停下来，等大部队回程的时候跟队伍一起回来。
第二处拜观音，休息，午餐，吃了一小瓣苹果。团队的氛围非常和谐，心清静了，团队自然好管理。
还吃了四五个葡萄，山里的葡萄，甜到心里最深处，本来只想吃一个尝尝，结果吃了四五个。
下午没有了呕吐感，回到大本营休息，一夜无事。
2018-10-5 第8天 开谷
早上五点多起来准备返回上海，喝了一碗小米粥，还用保温杯打包了一杯，就是今天的中餐了。
在高铁站买了一包新鲜的面包，在路上吃。
回去的第一周，准备比以前严格一些：不吃肉，无油，少盐，让肠胃恢复好一些。
---
七天辟谷结束了，感慨很多。能量在以各种形式流动，我们的很多行为、饮食作息有时在妨碍能量的流动，而自己浑然不知。
在细微处，在久远处，静心体察观察，可以认识到自然之道。
每个人都希望过一个健康幸福的生活，在这个过程中，我们的努力如果遵循自然之道，必然离目标越来越近。
播下一粒种子，只要有合适的泥土、水分和温度，种子就会发芽，生长。
网友评论