改变，从奔跑开始。

改变，从奔跑开始。

今天照旧早起晨跑七公里，中午打球一小时，虽然觉得运动量有点大，但整体状态还算不错，有时觉得人的身体真的很奇妙，你越折腾它，它越乖顺。但这样的感觉只有经过了初始磨合期你才能体会得到。就像是驯服一匹烈马，一定是先需要经历一场极艰难极困苦的斗争的，扛得住这个阶段，你也就成功了。跑步最难的也是这初始期，腰酸腿疼，气短胸闷，极难坚持。好在这样的阶段过后，便是身体适应，进而舒展通畅了。

我跑步总的时间虽然不算短了，但这半年，准确地说来，也就是从这个月11号开始，算下来也才20天。但这二十天的变化却是极明显的。首先感觉身体变得轻盈自在了，这是最直观的，也是最真诚的变化。其次，觉得自己的一天变得丰盈了，早起的两个小时，已然成了我一天中最高效和自由的时段了。第三，早饭的质量变得好起来，间接地决定了一天的好心情。

昨天和朋友闲谈，他也是晨跑一族，他说:“人最天然的本性就是奔跑，奔跑会让一个人迅速地变得强大和优秀。”我觉得此言极有道理，属实，长时间地奔跑使你身体变得匀称，肌肉更有力量。而伴随这种身体变化的同时，是你意志力的变化。耐心和坚持是奔跑的必要心里要求也是必然的成功结果。

晨跑我要继续坚持。身体在路上，思想也不能偷懒，所以决定从今天起，每日一记，码字数百，简书打卡。千里之行，始于足下。千思万想，不如一言。惟愿:假以时日，言能达我真心意，足能行我想去地。加油(^ω^)。