文：邓蝉

经常喝酒，熬夜，不健康的生活。日渐发福，精力体力，也大不如前，稍微一活动就气喘吁吁，大汗淋漓，注意力难以集中。

你的健康比钱更值钱！

游刃有余的工作，做起来，却力不从心，每天总是觉得困倦，一会儿一觉，但真躺在床上，反而睡不着了。天天吃的都是山珍海味，却味同嚼蜡，有时候吃了油腻的东西，还一口一口的吐出黏痰，面部皮肤油脂较多，眼脸微肿，看起来真是脑满肠肥。

究竟是哪里出了问题呢？

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原来不健康的饮食与非正常的生活习惯，导致了脾胃的损伤，随着时间的累积，脾虚见重而致痰湿的停滞，导致了痰湿体质的形成。湿困脾土，便觉身体沉重，慵懒无力，痰蒙清扬便觉头晕疲惫，精力难聚。

痰湿体质的形成与运化功能有关，运化不好，则体内水液输布不正常，水太多停聚或者进出不畅即淤滞不畅。堆“垃圾”等代谢废物，油光满面易生痤疮。性格上偏温和，稳重，多善于忍耐，就像西游记里的沙和尚。痰湿可不是好东西，会随着气到处流窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病。所以中医说“百病皆由痰做崇”。

痰湿体质最受富贵病青睐，民谚便有“腰带越长，寿命越短”之说，近代更是有人以腰臀比值代替血压、血脂，作为预测心脏功能的指标。“肥人多湿”，“胖人多痰”，痰湿内蕴，化热伤阴是形成富贵病的一个重要转机。

我的朋友周老师是一个先天性心脏病的患者，在未服用国珍松花粉调理之前，曾经因心脏病发病抢救了两次。差点没下来手术台。在有缘结识松花粉，经过细胞矫正后从原来的肥胖变得苗条，心脏病再也没有犯过。通过产品内养外调，皮肤白皙，体型从原来的臃肿变成如今的魔鬼身材。

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那么肥胖人群怎样才能去痰湿化美容呢？中医讲得很有道理，要从健脾益胃入手。

膳食调节的良方是多食素，饮食宜清淡，重在清肺祛痰、健脾化湿、益肾利水、应多吃燕麦、荞麦、薏米、红小豆、扁豆、萝卜、冬瓜等食物，同时忌食肥甘厚味、滋补、油腻以及苦寒的食物，如肥肉、银耳、燕窝、糕点、糖果等。

痰湿体质的人重在祛湿，运动时需要出汗，运动以有氧运动为主，不宜操之过急，运动时出层薄汗即可，适合选择长时间低强度类型的运动，如快走，慢跑可以每天进行1―2小时，每周2―3次。每次锻炼时间维持在60分钟以上，同时痰湿体质的人耐热能力差，应尽量避免在炎热和潮湿的环境中锻炼。

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痰湿质人群，皮肤常常是油光光、黏腻腻的，所以清洁控油就很重要，平日里可以选择一款弱酸性的洗面奶，养成洗两遍的习惯。使用控油的洁面容易洗完脸紧绷，干涩不适。由于皮脂量较多，而且往往易生痤疮，会出现皮肤角化过度的情况。

在选择保湿类化妆品的时候，宜选择的剂型以凝胶啫喱、乳液、润肤露、保湿精华为主，不易选择面霜等含油性成分较高的产品。

保湿类护肤品可以选择含有天然保湿成分的化妆品。天然保湿成分有人体固有的成分如透明质酸、神经酰胺、胶原蛋白，也有来自于植物的，如蜂蜜、芦荟、燕麦、仙人掌、麦冬提取物等。

美白类产品应该在使用完保湿产品后使用，对于痰湿质的人群中，皮肤角质层较厚的人来说，可以偶尔使用一两次去角质的产品，不宜长期使用，否则会使皮肤变得敏感脆弱，主要还应该以深层滋养，作用温和的美白产品为主，白天注意防晒，最好使用美白精华或面膜的深层滋养类产品。

平时还可以用苦瓜或者黄瓜片敷一敷面部，一样可以达到保湿祛痘控油的良好效果。

我也是痰湿体质的人，平时喜欢吃烧烤、肉类，简直是无肉不欢。一度体重达到了不可思议的170斤。这成了我的心病。经过一次细胞矫正我的体重从170斤变成了140斤。我的目标是达成标准体重。第二次细胞矫正准备进行。

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香兰阁清颜系列化妆品将中医药君臣佐使的遣方原则与体质养颜理论完美结合，实现体质养颜量肤选材，有的放矢，平衡美肤。组方思想是根据《慈禧光绪医方选义》中清热化湿饮的清（血）热祛湿组方思想，以丹参为君，金银花、丁香为臣，辅厚朴、大黄奏活血化瘀、清热解毒之效，去瘀生新平衡油脂分泌，解决面部油光与痤疮，使皮肤通透清爽。主要成分有丹参、金银花、丁香、厚朴。

系列单品有清颜平衡洁面膏，深层清洁肌肤，消炎抑痘的洁面乳。清颜平衡啫喱（日用），调节水油平衡的清爽日间啫喱。清颜平衡啫喱（夜用），抑制粉刺诱发，保持肌肤清新润泽的夜用啫喱。清颜平衡面膜“吸铁石”般的清洁面膜。蕴含清颜系列产品中所有的本草精华成分，深层净化肌肤，净透毛孔，集中有效地调节肌肤油脂分泌状况，并能激发肌肤自身预防和淡化痘印的机能，搭配补水保湿成分，十分钟集中清除肌肤多余油脂和堵塞，使用后干净、清爽、不紧绷。

体质小测试？

1、你经常感到胸闷或腹部胀满吗？2、你感到身体沉重不轻松不爽快吗？3、你腹部肥满松软吗？4、你有额部油脂分泌多的现象吗？5、你上眼睑容易肿，（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？6、你嘴里有黏黏的感觉吗？7、你平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？8、你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？

符合以上五条者为痰湿质。

总体特征：经常感觉脸上有一层油，易出汗，且多黏腻；眼泡易浮肿，肥胖易困倦，膏脂凝聚在腹，肚大腰圆，腹部肥满松软，鼾声如雷。

形体特征：体型肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷、痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏之物。苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：高脂血症、高血压、糖尿病、中风、冠心病、周围血管疾病等。对外界环境环境适应能力：很不适应梅雨季节及多湿的环境。

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