1、今天超级无敌忙，但是我都干完了，给自己点个赞。
算了算，写完了两个大报告，外加一大堆附件，反馈了两个件，正在办一个无厘头件，期间还要做N多沟通协调的小碎活。
临到下班，我如释重负，走出了办公大楼。
以前，两个大报告就是一个多周的工作量。今天速度快，也是在前面文件的基础上修改和完善，当然也是面对好几轮这样的汇报，已然见怪不怪了。
明天还将是繁忙的一天，希望我的身体快快恢复，能够迎接我的青马。
2、正念练习
一是正念呼吸，静坐15分钟。
二是正念阅读，阅读30分钟。
三是正念做饭，发现了西葫芦片的可爱之处。有多久没认真做饭了？！
3、阅读记录
今天读完了《与自己和解》。一行禅师将人的一生类比了海浪，生起、降落、消失，但其实它的本质只是水。了悟了实相，就不会为了生起、降落而焦虑悲伤了，而且海浪并没有消失，而是成为了彼此。
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