清晨，窗外是鸟语花香，满眼的翠绿。这样的好天气，是不应该赖床的。
起床，收拾停当，下楼跑步。一直缺少运动量和体力的锻炼，体质相对较弱，人也总是容易疲劳。
18年的时候将跑步进行了一个夏天，入秋天气凉了后，又放弃了。那时候颈椎不太好，坐办公室人的通病吧，只是我更严重一点，犯病的时候，天旋地转，那是严重的脑供血不足。住院，吊水，针灸，艾灸，通通医治一遍。只是稍不注意，又会反复发作。
头晕，颈椎疼痛，反复的折磨，我痛下决心，自我治疗。我参加了一个健身操的跳操队，每天随着强劲的音乐，活动着全身的筋骨。 扭头，甩胳膊，伸展，提，拉，每天1小时挥汗如雨。
跳操的很多大姐，晚上还去广场跳自由舞。一次偶然路过，看了这些舞曲节奏挺快，基本上都是抖音的网红舞蹈，于是也试着加入了。天气转凉，早晨起不来的日子，就去广场跳自由舞。渐渐从乱舞，渐入佳境，基本上能踩准节点，动作到位。
上班的时候，久坐不再超过2小时不动。每天的跳舞加上注意，颈椎病就再没有纠缠我。
跳舞还在继续，我准备把跑步再捡起来。增强体力运动，提升精气神，精力充沛，才能高效的学习和工作。精力旺，才气更旺！
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