八宝粥

作者: JoyceZhao | 来源:发表于2023-02-28 21:22 被阅读0次

八宝粥一般由花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂圆肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等熬制而成,具有促食欲、改善便秘、补充体力等功效。

1、促食欲:生病食欲不振时,八宝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物,如梅干、甜姜、小菜等,适量食用既能促进食欲,又能为虚弱的病人补充体力。

2、改善便秘:八宝粥中含有大量的水分,且多为粗粮,适当进食不但可增加饱腹感,还可促进肠胃蠕动,能改善便秘的症状。

3、补充体力:天冷时喝热的八宝粥,可以帮助保暖,增加身体御寒能力,且其中含有的食材较多,均有不同的作用,可以在一定程度上补充体力,也能改善感冒的症状。

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