上周曾说过要直播减肥，大家权且放过它吧，美好的事情那么多，不要总是计较球形是不是身材这么件小事了。
最近在学校咨询室接待了个小姑娘，小姑娘很逗，我一说话她就笑个不停，我问她为什么笑，她回答自己也不知道，就觉得很搞笑。
有人能猜到原因吗？
难道是“人类一思考，上帝就发笑”？别逗了，上帝也不会来心理咨询室啊。
（一）从头到尾笑场的来访者
先是催眠前谈话，这时的姑娘还算淡定，问她明白了没，她表示基本明白了。
接着，教她腹式深呼吸，她抱着咨询室的玩偶娃娃不肯撒手，笑了一会，一手抱着娃娃，一手按着肚皮感受呼吸，这个算是搞定了。
接下来，教她做生理平衡——一个调节情绪的简单易行的小法子，小姑娘问我可不可以不松开娃娃，我表示不行，小姑娘恋恋不舍的把娃娃放在旁边，刚开始闭眼就笑场，嚷嚷着不行不行。
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我转过身保证我不看她，重新让她开始，这次完成了动作：我问她有没有按我说的去数心跳和呼吸，她说她在想事情。想什么？不肯说。
接下来五指分开导入两次，我看着她的手指刚开始颤抖，她就突然睁开眼睛手放下来开始笑，她说太好笑了实在忍不住了。
换一种，手臂升降导入，我反复强调要认真，手臂刚降下来10cm，又开始睁开眼睛笑。
——此时的我心情是凌乱的，只有一个念头，要是对方每分钟为此支付十块钱她还会这么浪费时间吗？
然而我是专业的——虽然没收钱，对不起老师的谆谆教诲。
（二）我就是不理她笑不笑场
接着，目光凝视导入——主要是给小孩子用的，因为小孩子注意力不集中。我告诉她我要从20数到0，数到15很明显就看到眼睛有点睁不开的迹象，然后14就笑了一次，数到9笑了一次，数到4又笑了一次。
我完全不理，没错，她笑任她笑，清风拂山岗。我按着自己的节奏数到0，睡着。
接下来我打算用美式渐进放松，这是我用的最顺手的催眠技术，于是我给她一个预期，我要帮她靠在沙发上（导入时军姿正坐，美式渐进需要更舒适的靠下来）。
这个预期我给了很久，小姑娘才动了动手指表示收到。
我帮她靠下来，她双腿并得紧紧的，保持一种紧绷的状态。
我在问手心是否感受热或者痒，隔了很久没有反应，我没有着急唤醒她——尽管我怀疑她是不是睡着了。
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我依然保持催眠的语音语调询问：你睡着了吗？她回答：没有。我又问：是不是很困想睡觉？对方答：是。我又问：手心有没有感觉？对方：有，手指刚动了一下。
手指动是我对对方的要求，当感受到手心时动一下手指。不知道她的动作太细微还是后来对话时才动手指，总之，我没看到这个细节。
我很诚恳的说抱歉我没看到，要求她继续跟着我走流程。
渐进放松的过程中出现了眼睛左右动和上下动，身体没有动，表情不太好看，嘴角微微向下耷拉，好在也没有出现嘴角抽搐咬动的情形。
接下来引导联想。期间她用手挠了一次鼻子，腿脚都没有动过。
联想结束后5-0放松，我看到她四肢瞬间体现出了从紧绷到放松的过程。
5-0放松刚完，她就迫不及待的睁开眼睛，我完全不理，继续完成最后的0-5唤醒。
（三）事后询问
对方感受到很困很累，对外在环境感知清晰，记忆清楚，符合进入催眠状态但状态不深的情形。
目光凝视导入时她很快就觉得很累不想睁开眼睛了，但和前几次导入一样，刚进入状态她就开始笑，并笑了好几次，理由同前，依然是觉得好笑。
帮她靠在沙发之前她走神回忆过去的事情了。
渐进放松感觉特别累，热和麻的感受都不深，注意力也没有按要求放在手心上而是继续回忆过去的事情。
腿感觉不舒服（从一开始就紧绷着），问她为什么不动一下，她说我没让她动。
我问她为什么要摸鼻子，她说鼻子不舒服，不再说我没让她动的话。
我问她有没有想到世界上最舒适的一条路，她说想到了一条一下雨就泥泞不堪并且很滑的路。
我问她有没有想到朋友，她说她一开始想到了后来又觉得她们不是。
（四）分析
这个小姑娘并不是笑点低，也不是性格乐观开朗爱笑。
她只是太过害怕和紧张，没有安全感，但是潜意识又不想给他人留下不好的印象，就低着头遮着脸——笑。
每次到催眠开始进入状态时就笑，此时她开始害怕，开始紧张，她要打断这个状态于是就开始笑，所以在导入中她笑了很多次。
进入状态后，她的嘴角始终是向下的，可见她的内心并不开心。笑，只是给大家看的。
事实上在进入状态后，她也依然在和我对抗，她用身体感受告诉我她的紧张和不舒服，用与我描述完全相反的联想展示了她内心的真实的不适感，展示了她眼中的生活。
当联想结束后，小姑娘的内心感受是“啊，终于结束了”于是在5-0迅速放松下来。
（五）安全时间
作为一个专业的催眠师，唤醒以后就结束了吗？当然不是，在后续的半个小时内说些有趣的话题，用积极的词汇继续给予暗示，至少保持对方的心情愉悦，不受不良情绪干扰。
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（六）坚持就是胜利
事实上，不是所有接受催眠的来访者都会按着催眠师的路数去走，出现阻抗的情形再正常不过了，很多时候能不能顺利进行下去，并不取决于来访者的阻抗强烈与否，更重要的是催眠师本人是否正确认识并淡定对待阻抗，HOLD住来访者，建立自己的权威，不去理会来访者的小挑衅，淡定走流程。
走完流程，成功就是你的。
愿所有人都更温柔的爱自己。
我做催眠那些事（五）——论催眠师如何HOLD住状态
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