回顾一天的发生，发现今天还是有许多的欣喜。
欣喜的是闪电炼丹AI小助手画的画特别的漂亮。上午达成了《教学勇气》预约领读，虽然只来了三个人，但朗读带给自己的体验收获还是不错的。
晚上预约了非暴力沟通的共读来了三个伙伴，通过共读，激发了自己再次练习非暴力沟通的意愿。非暴力沟通的首要宗旨是不伤害，我觉得这里的不伤害，不仅仅指的不伤害别人，另一方面也一直不伤害自己背包里沟通的四个要素观察、感受、请求。
非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
——马歇尔·卢森堡
反思：今天的情绪还是有一点点的低落，那个低落的情绪背后的需求是被认可，有价值、能干的。不断地去做刻意练习或者分享他人，是期待自己是一个有价值的人，是一个有能力的人，值得被欣赏和肯定的人。当我感受到自己不能很好地去分享或者受到他人的认可的时候，我可能就会评判自己还不够好，当我看到自己的需求，我决定放下自己的期待方法，自己今天的我，你足够努力，做得很多，很棒的地方和自己也有一定的链接，每天努力一点点，每天进步一点点，你可以做得更好。
人都是选择性地看世界，人只看得见和留意自己相信的事物，对于自己不相信的事物就不会留意，甚至视而不见。我们的注意力也...
注意力>时间>金钱，能用金钱换时间已经很划算，能换来注意力更划算，在日常生活中留意金钱换时间或者换注意力的...
长假回到老家，才注意到满天星斗。在城市里居住，并不留意这些细节。要活在当下，就需要好好感受，星斗一直都在。 现在每...
只做有意义的思考 学会一点一滴分辨出本质与非本质 永恒与无常 真理与单纯的主张 试着内心完全的寂静 来倾听同伴话语...
2019年8月16日 星期五 天气晴 欢迎来到老道说道。 时间过得还是蛮快的，在你不经意间，就溜走了。 有的时候，...
凡事，最怕就是太入心，被心控制了， 人就失去了自由。 你是否有留意自己的注意力是在外面， 还是在自己里面？ 自己的...
感觉最近自己的执行能力得到改善了，主要是能想的清楚，想清楚了你就能做好。 从明天开始，留意自己的注意力，记录自己的...
刚开始，把注意力放在自己身上，尽量控制自己不说，或者不留意说了要么道歉要么“掌嘴”。当自己控制住了甚至不说...
在这两天照顾妈妈期间； - 留意到与妈妈的交流不多，自己有些焦虑，有些沉不住气，通过看小说分散注意力，原因是自己与...
人性上有一个弱点： 因为注意力的有限，每个人所留意到的，只是他想留意的部分。 我们都讨厌被强迫。 即使我们知道TA...
本文标题：留意自己的注意力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fyarxjtx.html
网友评论