家庭动能 角色瓦解
在我们的生活中，我们扮演许多的角色，而且通常大约在四十岁左右，我们的角色可能会瓦解。正如我们的家庭角色一样，一直以来，我们可能扮演过许多其他的角色。一旦某个角色瓦解后，隐藏在该角色之下的东西会浮现出来，于是，我们开始感到受困，一成不变，之后感到筋疲力竭，而后就是沮丧、挫败感，最后想放弃，放弃我们的工作、婚姻或现有的一切。放弃永远解决不了问题，相反的，我们要让角色瓦解，感受底层的感觉，并且继续向前迈进。不要逃避内心的感受，因为它们仍然存在，尽你所能面对它们，感觉它们，并且选择继续迎向你的人生。
去度个假做一些其他的活动来摆脱角色似乎不会有太大的作用，因为过不了多久，你还是会感到精疲力竭。角色意味着在某个部分，我们的行为并不是真诚发自内心，我们只是制造一个假象，假装我们自己就是如此，我们害怕放下这个角色，以避免人们看到我们不好的一面，也许认为我们是不称职的父母。然而，事实并非如此，当我们全然放下角色，我们会更有力量、更真实，而且内心更平和，因此我们做事会更有效率。
我们最深切的渴望是梦想着生活在一个幸福快乐的家庭，每个人都可以自由自在的做自己，而且完全相互支持，家庭充满愉悦，可以让我们的小孩具备稳固的基础与自信来面对外在的世界。我们许多人会透过扮演角色，试图营造这样的憧憬，然而却因此陷入家庭动能的陷阱。而且，无论我们多么尽心尽力投入该角色与家庭动能，最终它们还是会令我们失望。了解我们的角色与家庭动能，并且超越它们，这样我们才会真正得到释放，同时也让周遭的人得到释放。
摘自杰夫-艾伦、艾莉森-班克斯《父母觉知》
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