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1/7 觉察和等待

1/7 觉察和等待

作者: 方知方行 | 来源:发表于2019-03-14 00:03 被阅读0次

今天读了《走出剧情》的一部分。这本书我本来是不怎么看好的,或者觉得质量不太高。但是最近改变的心太强烈。只要是我认为可以抓住的线索,都不想放过。

照旧这本书里面讲到了觉察。觉察到自己的某一个点以后,不要逼迫自己急切的去改变,要不然那将是另外一条死胡同。这让我想起来了之前《心理学课》中的尊重自己的内容。改变,并不是强迫自己二来的,而是觉察自己,理解自己。最后达成自己的和解,然后才有可能改善。

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