萱去日本了，晚上，就只有我和先生两人。
下班，直接回家，想吃点什么的，想着前一天才对芷萱说过，对自己的体重不满意，决定做点什么的，请她监督自己的减肥行动。于是给萱同学汇报，吃了一点饼干。给先生打电话：回家吃饭吗？答：在开会。好吧，独处的时光很宝贵。
洗澡，看书，闲聊，不知不觉快8点了。他回来时，我已经昏沉入睡。醒来，问他：吃了吗？没有。于是起身煮面、削水果、剥蛋，简单的晚餐上桌，看到他香香的吃完，看电视。想到他在外劳累一天，也很辛苦的，回家来就是放松、休息的，不多话，看他边翻手机边看电视，静静的陪在一边看书，偶尔瞟一眼电视，偶尔闲聊几句，交流一下。困了，就先上床睡了。
当下没有内耗，体会简单的生活如水逝去。尊重每个人的内心世界。没有谁是伟大的、牺牲的，都不过是遵从内心所想，尽可能舒服的生活。
不活在头脑编织的世界，生活是如此轻松。
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9月4日觉察：
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本文标题：觉察4：等待
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