最近一个月总是睡醒后后背酸疼，感觉背了一块钢板的样子，昨天去图书馆找了一本拉伸的书，晚上拉伸了一次早上真的没有那么疼了，真是神奇的体验啊，原来是自己平常的姿势不好造成的，小时候只是觉得这样不好看但是很舒服，所以一直都是很随意的，但是现在的年龄发现不是不舒服是后背真的每天都疼痛，这就很难过了，所以还是要运动起来，至少让自己感觉舒适，不能整天疼啊，从今天开始拉伸吧，而且我也决定吃得清淡一些，不能太贪图口舌之欲望了，这样不好。
家里总是有霉臭味，我知道一定是地板缝隙中的物质发霉了，所以要每天用八四拖一下，然后还要喷消毒水，拿着书去楼下看一会儿也是很好的啊。
所以运动起来吧，让自己开心起来，好好想想自己的生活，真是美好。
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本文标题：2023-06-09要每天拉伸
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