拥抱优秀习惯，你本来可以很美

每一个人都会去追求美好，用尽全力使自己尽善尽美。但恰恰相反的是，其实面对痛苦时比面对快乐时要多几倍。追求快乐，逃避痛苦是人性之本，如何打造完美的自己，需要你去深思，去实践。

每天灌入耳朵的声音有许多，就拿减肥来说吧，这是目前对于女人来讲是最受关注的事。周遭的人群，特别是女人聚集的地方，大家都会去谈论身材及穿衣打扮之类，然而这类话题唯一避不开的便是如何减肥。对于减肥的方法，可谓是数量奇多，不仅有吃的，也有喝的，更有通过技术手段达到减肥的目的。而在这些方法之中，最有效、最健康的就只有通过运动减肥了。

诚然，喝各种减肥茶最终可以达到减肥的目的，不过这种方法存在着反弹的可能，透过技术手段如抽脂可以实现减肥，但这个过程需要人手皮肉之痛，而且这种方法也不是大家提倡的健康减肥的方式。那么，运动最为最健康的减肥方式，大家为什么不把它最为重头戏，而去尝试各种方法呢？答案就是，运动减肥需要忍受常人所不能忍受的痛苦，同时需要坚持不懈的完成，时间可能需要一年，也可能需要更长时间。

优秀是一种习惯。当你想拥有完美的身材时，你就具备了被人羡慕的资本。想要健康减肥，你最大的突破不是花费多少钱，而是需要将运动当成是自己的一种日常习惯，每天锻炼。如果说你一天科以跑10圈，暴走1个小时，再加上合理的节食，持续半年，相信我，一定会见效，而且不仅能减肥，还可以强壮自己的身体，提高身体的免疫力。

亚里士多德都会承认习惯的力量。习惯往往伴随着痛苦。养成一个好习惯的初期都会经历不习惯的痛苦。有一个理论大家都知道，坚持21天可以培养一个习惯。也就是说，如果你把一件事做成规律性的，每天坚持不懈，21天后，它会成为你的潜意识，不用你可以去做，你也会自然而然去干。

我们看到别人很优秀，那只是表面现象，就像你所知道的，台上一分钟，台下十年功，每一个优秀背后都有不为人知的痛苦。你只看到他的光彩夺目，而没有看到他的辛酸忍辱，这是思维方式是片面的。没有人可以轻易成功，没有随随便便的优秀，耀眼的背后，都有你所不知道的习惯在支撑着。

俞敏洪说自己成功的关键在于大学期间读了500本书。我们就单单看俞敏洪所做的这件事，就足以超越你至少5年的时间。你想要超越他，至少需要读完1000本书，这才有登高远望的可能。1000本书如果你计划要5年读完，意味着每年要读200本书，预计每天要读半本书。试想，如果你能将这件事坚持5年，你敢说，你的人生不会发生巨大的变化吗？

事实上，真正做到的人很少，所以优秀的人当然会很少。当你去抱怨老天为什么没有给你发家致富的机会，没有给你有钱的父母，更没有给你留下宝贵的资源时，你想过用自己优秀的习惯去改变当前的现状吗？你想改变，又怕遭受挫折；你想突破，又怕经历痛苦；你想成长，又怕不能坚持到底。那么，到底你的人生需要怎么过，你才可能改变当前的现状？

我们最怕的不是不努力，而是发现优秀的人比你还努力一百倍。他们运用习惯的力量去改变自己的一切。坚信人的优秀在于8小时之外。8小时之内勇于工作，8小时之外去追求成长。就像哈佛大学的著名理论，人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每天抽出2小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后成功会向你招手。

如果你能按照哈佛的理论来要求自己，5年之后，你的人生发生改变，你光辉的未来指日可待！

我曾经对健身所带来的痛苦感触颇深。强大的运动强度常常使自己精疲力竭。这样的痛苦开始是我有些退缩。可是为了使自己拥有强健的体魄，我决定将健身坚持到底。刚开始对健身房的各种健身器材有些抵触，这些抵触完全来源于它为我带来的源源不断的痛苦。为了达到自己的目标，为了培养一个健身的习惯，我每天逼迫自己一有时间就直去健身房，并且在训练最最痛苦的时候，脑海不断回想着只要再坚持一会我健身的效果就凸显了，我也可以有强大的肌肉了。正是基于这样的渴望，21天后，我完全不用刻意去鞭策自己去健身了，我已经完全习惯了这种生活方式，并且把它当做我日常工作的一部分，很快乐的去完成，不再感受到那么痛苦的感觉了，三个月后，我的身体将以前有了很大的提高，这无一不使我高兴，我因为有这样一个好习惯而受益终身。

年轻并不是博得别人同情的资本。只有优秀才可以使别人刮目相看。好的行为习惯需要自己下意识的去培养，理论只能使人意识改变，实践才能使人翻天覆地。我们不能隔岸观火，而应选择身临其境，做一个令人刮目相看的决定，播下一个令人敬佩的习惯，你的前方，其实很近。

当你的才华撑不起你的野心时，你应该静下心来学习。学别人之所长，避别人之所短，去其糟粕，取其精华，坚持不懈，将优秀进行到底，不畏惧艰难苦楚，不害怕孤独与宁静，将成功的习惯保持永久，将面对痛苦犹如吃补，你能不熠熠生辉吗？

拥抱优秀习惯，你本来可以很美！