今天是「春分」，依然打卡早起。发现天亮得越来越早了。
今天事「春分」
春风降雪春播寒，春风有雨是丰年。
春分，就是昼夜平分的意思。它排列二十四节气之四，上一个节气是惊蛰。今天到了春分。春分、秋分古时统称日夜分——白天与黑夜相等。
春分，一般在每年的3月的20号或者是3月21号交接。它是春季90天中的“中分点"。这一天太阳光直射在赤道上，是白天与黑夜的平分日。
也就从这一天开始，你会发现天亮的越来越早了。春天的景致会越来越美。春暖花开，莺飞草长，观光出游，尽享大自然恩赐……
前些年时，并不在意二十四节气，它与我有什么“相干"？生活在北方，春夏秋冬，四季分明，费那份闲心。
直到有一次身体按摩，年轻的按摩师头头是道的讲《黄帝内经》。她讲人体经洛，讲二十四节气。吃什么，做什么？注意什么等等。
去年时候，朋友还推荐了一本儿有关二十四节气方面的绘本书，触动很大，蛮有兴趣。古人智慧是无穷的，什么节气，该做什么样的事儿。
比如「春分」以后，天气会变得温和，雨水开始变得充沛。到处是阳光明媚，可以到户外运动。
那么「春分」以后，我们应该注意什么呢？
（1）春捂秋冻
俗话说，二八月乱穿衣，犹如小孩子的脸说变就变。北方这几天，特别的冷，就像回到了冬天一样。还好暖气依然供热，据说要延长到3月底。随穿的羽绒服，得过了清明节以后，才慢慢收起来。
（2）多开窗户勤通风
一年四季是需要开窗户通风的，即便是非常时期，开窗通风也很有必要。一般我会在上午9:30，下午的3:30。通风一小时就好。
遇到空气污染严重的时候，就要把净化器开足。另外睡觉的时候千万别开窗户通风。
（3）适量的运动
春天本身就是一个容易疲乏的季节，运动量不必过大，“徒步行"是一个不错的选择。闲庭散步，舒展筋骨，还能一览美景。
（4）调理自己，合理饮食
饮食方面以清淡为主。蛋、奶、瘦肉、豆制品，蜂蜜等等。
春分时节，是养肝护肝的大好季节。除了蜂蜜外，还要喝点菊花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶等等。我是长期主义者，偏爱喝蜂蜜，其次是茉莉花茶。
总之，早起早睡身体好，顺应大自然的规律。利用好二十四节气，为生活保驾护航。我一直在路上，努力朝这个方向奔跑。
网友评论