2018～12～26

早上7.30起床

7.30～7.45打坐

7.45～8.15洗漱

8.15～11.30工作（做有效户）

11.30～13.00陪爸妈吃饭

13.00～14.00休息

14.00～15.00回顾工作

15.00～17. 00看书

17.00～18.00写读后感

18.00～19.00吃饭

19.00～22.00（不看店就看书学习）（周计划和统计组内费用）