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正念书写第八天

正念书写第八天

作者: 鱼儿妈妈_9936 | 来源:发表于2021-03-22 21:20 被阅读0次

今晚先进行抄写前的静心,以为自己很平静可以进入抄写,结果发现抄写时,心总不在,总是要走神,总是要想起傍晚时在群里聊天的事情,关于不同校区之间发体育视频的事,呵呵,这属于正常。主要是刚才讨论太激烈了,我允许自己走神,接纳自己的神。

一共抄写一页,用时40分钟。今天抄写结束后对自己评判比较多,总感觉自己的字写得不够好,呵呵,我觉知到了对我的评判

今晚跑步时,多次感觉到我像个婴儿,在大地母亲的肚子上一跳一跳,大地母亲微笑的看着,我觉知到自己的嘴角微微上扬,忘了自己跑步的累,哈哈

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