今天阅读了学习力的第5章，时间管理越忙越有时间找到你的分类价值时间和第6章正确投资你的时间成为有价值的人。时间管理对每个人来说都很重要。
【旧知】
当我报名圆梦计划的时候，我就知道我应该做时间管理，也必须去做，只有做好了时间管理，我才有时间去读书。但是时间管理到底该怎么做呢？我很迷茫。我有两个孩子，我不知道该怎样去做，然后瞎摸索。对于自己的时间没有一个深刻认识，没有去分析过自己的时间到底去了哪里？用在了什么地方？
【新知】
读了这本书，我发现了我的时间特点，就是整块的时间，专注力不够，无法好好利用，效率太低。碎片化时间无法利用。暗时间没有去利用过。花费在手机上的时间太多。无效用时间很多，总是在纠结事情的做与不做。
书中介绍了几种训练专注力的方法，我可以用到这几种来提高自己的专注力。
一刻意练习专注。就是去做那些真正喜欢的事情，当我们去做自己真正喜欢的事情的时候，往往是比较专注的，所以可以利用这一点去练习提高专注力。我喜欢画简笔画，所以早上起床后可以临摹一幅。
二番茄钟专注。
三留白氏专注。当状态不好的时候可以休息，没有必要坚持，既浪费了时间，效率也不好。
四认知升级是专注。以结果为导向，反复确认自己正在做的事情。要有这个意识。提醒自己去总结看到的文章。不要看看就算了。
对于碎片化时间的利用可以用闭环式学习法。10分钟学习5分钟，对于学到的知识进行总结。
【行动清单】
1.下载检测手机试用情况的软件，去分析，学着放下手机和利用手机学习。
2.晚上睡觉前可以找图片，第二天起床后临摹
3.觉察时间的使用，把时间花在不必要时间上，对自己说“够了”“停下”。
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