自从办了健身卡，我基本上都是晚上抽时间去运动，跑步，划船，拉伸，洗澡，方便一站式搞定。
但其实我喜欢户外的新鲜空气，有时候我会沿着荔香公园周边跑个十分钟当作热身，然后再绕进健身房，划船机，拉伸塑形。
我喜欢散步压马路，喜欢约朋友边走边聊，或者坐在公园的凳子上曲膝盘腿而坐，懒洋洋放松的样子，身边飘来一阵阵花草的清香，时不时迎面拂来的微风，远处的高楼闪烁着灯光，大城市还有很多人在忙碌着，而我们短暂地抽身出来去体验此刻的宁静。
今夜，我约了深大的朋友，让他带我逛校园，逛了五公里，尽管是第一次见面，他是个爽朗的东北大男孩，一路上我倾听他的故事，从谈恋爱聊到他小时候，从计算机谈到哲学，他是个很善于交流表达的孩子，意外地觉得我们很熟悉，有这么多话题可以随意切换。
他说他曾打坐三天不吃饭，差点到了另一个境界，但是提前放弃了。这种感觉特别神奇，却不敢轻易尝试。
他说他不开心的时候会坐一辆最慢的火车，卧铺去一个很远的城市，到了还可以下车逛一逛，当作旅游。
如果我们耐心倾听每个人的故事，你都会很多人的灵魂都挺有趣的，每个人的故事都很精彩，我们像阅读一本本有趣的书一样。
只是，年纪越大，我们越不愿意花时间去了解一个人。三十岁之后，很多人都不愿意再交新朋友了，我们会觉得时间宝贵，要用在更重要的人身上，家庭孩子旧友，渐渐地朋友越来越少。我想趁我还有很多的好奇和精力的时候，有些人还是值得花时间去了解和认识的。
很开心今天的一期一会。
我发现，我当下体验的是什么，关注就会放在哪里。比如我去跑步运动，我会看到路上也有人在跑步，我刷朋友圈看到有人发运动打卡，我会鼓励他点赞。还有，当我箍牙以后，我会发现路上很多牙医诊所。当我写作的时候，我会留意谁也在写，他写得好不好我都会想鼓励他。
今天看到莉莉发了她第一篇文，我是很惊讶的，我没想到她也会开始尝试公开写作，无形中又拉近了彼此的距离，感觉我们一起做一件事，熟悉感又更强了。
还有晚上我们工作室一起读《身体知道答案》，我们去解读自己的身体，尝试自我链接，正念的能量源源不断地流向我们的内心，我们的心态越来越好了，最近感觉工作室的氛围和感情都越来越好了，真的很神奇～
活在当下，当我们体验的东西越多，感受的颗粒度将越来越细，就会发现原来生活还挺有趣的，一切从接纳自己开始就变得不一样了。
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