用对方法很重要，创意是很棒的食物结合五颜六色的食物搭配在一起。自己做个排列组合的创意是用颜色，产生不同的变法，每一道食物都非常漂亮。例如芽苗，可以做点缀，也可以搭配其他食物在一起，这都是一种创意，降低做食物的难度。还有洋葱补钙，它硫化物的可以让胰岛素分泌充足……
每天吃不同的颜色，不同的心情，再有不同的餐盘，前面六天用不同的颜色，第七天的时候用不同的颜色搭配在一起，七日瘦身餐创意很重要，这种方式让瘦身轻松可行。
降三高和抗癌都可以按瘦身餐原理一样去吃，要吃身体所需要的食物，要给身体排毒。
给身体吃到九大营养素：优质的碳水化合物、优质的蛋白质、优质的油、优质的水溶性纤维、膳食纤维、优质的矿物质、优质的含矿物质小分子的水、优质的维生素、还有发酵类的食物。要多补充各种五颜六色的食物，颜色越丰富，你的身体越精彩！
记住：最好的药房在我们的厨房，最好的药就是我们的五颜六色的食物，通过厨房做出最好的瘦身料理。
最好药剂是我们的汤剂，喝没有农残的茶、鲜果汁、天然的醋、健康的煲汤，即利用减肥瘦身又利于慢性
五颜六色的瘦身餐，让身体得到所需要的食物，其实就是让细胞得到所需营养，有利于细胞排毒让细胞的代谢力提高，自然身体循环就会好！
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