暑期集中培训第三天纪实

20220729（静心而论1285）：

    暑期集中培训第三天纪实

        暑期集中培训进行到第3天，一改往日的师生式培训模式，教授在台上讲授，参选学员，在下边像学生一样听讲记笔记；今天上午是采用新颖的授课方式，让大家收获满满。

        教室里没有桌子，只有椅子，而且人员在不断的流动中讨论、学习，参与活动；气氛特别的热烈。教授从活动游戏开始分组，经历了两个步骤的活动：

      一、绘出自己的生涯彩虹图

        让每个人画出自己的生涯彩虹图，这件事情对于大多数人来说都是首次经历，且很好奇。

        所谓的“生涯彩虹图”，是一个人一生中扮演的许许多多角色，就像彩虹那样同时具有许多色带；是为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形 。

        在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。

        在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。

        横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，应依据个体的不同情况而定。

        纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。

        对生涯彩虹图进行解析：

在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础；反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。

        彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(0～14岁)最显著的角色是子女；探索阶段(15—20岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。

        每个人都在认真细致的绘制自己的生涯彩虹图，认真细致的看着自己绘制出来一生的基本情况（已经过去的和还未到来的），不由得叹息不已；特别是小组中轮到我发言的时候，想起自己以前的种种经历，没有忍住落下了眼泪；有遗憾，有不甘，这也许就是人生吧！

      二、价值观拍卖游戏活动：

          活动目的：体验生涯价值观；

          活动规则：每人100万，每件被拍卖项目都是3万元起拍价，最高不限，可以至多三人合买。

          活动流程：

        1、每人一张拍卖品清单，首先20选或更少，并写下自己的预算价格；

        2、开始拍卖竞，竞价，若自己竞拍成功，记录下自己的购得价格，或别人竞拍成功的价格（最高价格）；

        3、对成功拍卖的项目进行讨论，获得者为什么要花那么大价钱购买它？想买但被别人买去的心情是什么？为什么这样东西对你那么重要等等；

          4、讨论流拍的物品，我们真的觉得他们不重要吗？具有或不具有它们，对我们的生命会有什么影响？

          5、以上讨论你对自己有什么新的发现，对同伴有什么新的看法？通过上述参与活动的过程，你个人有什么收获或感悟？

  （附价值拍卖清单：1、有时和自己的亲密关系；2、丰厚的退休金；3、长寿而无大病痛；4、修心养性；5、有一些知己的朋友；6、发挥专长所长；7、孩子健康成长；8、社会安定繁荣；9、有充裕的休闲时间；10、父母健康平和；11、有智慧探索人生的终极意义；12、得到一定的社会的认可；13、开心的旅游；14、有能力做些善事，救助他人；15、有机会品味人生百态；16、工作具有挑战性而不单调；17、桃李满天下；18、随心所欲的布置自己的小环境；19、心灵的自由；20多读书。）