五月记录

20180509

1、冥想：

今天睡晚了，是在公司的车摇摇晃晃做的冥想。跟着Now 冥想，呼到底然后默数1，吸到底默数2，循环，不要用数字带动呼吸，用呼吸后才念数字，冥想只是用来训练专注力的，不是什么竞赛。今天主题是：耐心，冥想很容易走神，它让我们反思自己是否对自己有耐心，对这独处的10分钟都很难与自己耐心相处。

（睡玩是因为看手机）

2、skin treatment:防晒

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3、reading 《真希望我二十岁就懂的事》和输出繁体字看起来有点儿累。

4、吴晓波频道：曹德旺31年如一日的做汽车玻璃，现代企业应该多元投资还是专一做一件事？我本来觉得“谁动了我的奶酪”要有这种忧患意识，但是看到曹德旺坚持做自己懂的、擅长的事业好像也没什么错。总要有人多元尝试，也要有人坚持自己

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5.健身1h练胸和手臂，手很酸，差点握不紧牙刷。

6、看电影《香水》

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