最近两周的瑜伽课程在老师指导下开肩的训练越来越见成效啦。感受之前僵化的肩颈和后背肌肉在发力拉伸的训练中逐渐延展开来，特别享受每一个动作拉伸时的疼痛和即刻放松下来上身每一个关节的松弛和舒适感。尽管体力还是弱但是努力配合教练的要求尽量感觉肌肉疲惫酸楚的时候多坚持一下，体会汗水从额头胸口后背冒出来的酣畅淋漓。下课后离开教室除了会有点累整个人神采奕奕，身心都轻松下来。
开始有一项自己逐渐适应的运动，算是健康生活方式的又一转变，对于用再多金钱都买不回来的身体健康，我相信流出的汗水和付出的时间都不会白费。
最近天气持续高温，今天难得是个阴凉的天气，上午加入王先生和MiDo每日的徒步，去公园走走。
尽管阴天，锦城湖还是随便一拍就很美，湖水微波荡漾，岸边水草摇曳，草地上好多不知名的花和树都在这盛夏的季节恣意生长绽放。
一会儿竟然下起了小雨，雨中湿润朦胧的气息更让人心旷神怡，我们走走停停，享受这美好的光景。
“岁月极美，在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。你若盛开，清风自来。 ” 三毛《雨季不再来》
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