又是天气热辣的一周，每天高温都在35度左右，我选择宅在家里，因为想象中哪里都不如在家凉快。
这周的关键词是：
跑步。连续跑了三天，大约十公里，指标向标准数据靠近。好消息是，这两天体重重回50公斤，看来调整饮食和增加运动量，初见成效。
牛肉干。从网上学了自制牛肉干，简便易行，从此又多了一种零食。队友不太喜食牛羊肉，给他做了一点猪肉王。
看片盘手串。这周恢复了午间剧场，也就是每天午饭后找一部电影，留下深刻印象的是一部伊朗电影，名字从来记不住，剧情记住了，9个小故事组成，真的很经典，眼睛看片，手不能闲着，拿出手串边盘边看，这是盘了几年的百香籽，一直不出包浆。
学弹唱。最近唱歌吹口琴兴趣相对多一点。今天刷手机看到张信哲来本地开演唱会，一大早他在黄河上体验羊皮筏子漂流。有点沮丧自己这辈子看过的现场演唱会太少，用一个巴掌数都有富余。想想自己喜欢的歌星很多，看过的太少，有点遗憾。不得不说，本地新闻视频号挺机灵，晚上一直在播放张信哲的歌曲，我跟着听了几首熟悉的歌曲。
今天出伏了，夏天应该会渐行渐远了吧！以前我喜欢夏天，从来不怕热，现在已经没那么勇敢，也变得娇气起来了。
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