爱美食、爱读书、爱旅行
爱一切平凡生活中美好的温暖瞬间！
今天又是读书笔记的日子啦
莫泊桑在小说《一生》中，概括出了生活的一种基本状态：人生不会像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。
今天要给大家分享的这本书是《活出生命的意义》，本书作者为著名心理学家维克多·费兰克尔，作为犹太人，他和他的家人都曾被纳粹关进了奥斯维辛集中营，期间他的父母、哥哥、妻子都死于毒气迫害，只有他和妹妹幸存。
在经历的如此巨大的痛苦之后，作者没有失去对生活的希望，并开创意义疗法，及“存在主义分析”，被称之为继费洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学 之后的维也纳第三心理治疗学派。
作者一生共出版了39部作品，并被翻译成34种语言，作者一生热爱生命，67岁时还在学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照，80岁时还登上了阿尔卑斯山。
这本书分为回忆和方法两部分，第一部分主要是集中营的回忆录，第二部分主要介绍意义疗法。
作者将自己在集中营中所经历的痛苦与自己的学术结合，他提出并发现可能找到生命意义的三个途径，即工作，爱和拥有克服困难的勇气，让人们找到绝处再生的意义。
【1】爱是活着的第一重意义
“知道为什么而活的人，便能生存。”作者非常喜欢尼采的这句话，本书中他也曾多次引用，坚定地寻找和确定活着的意义和使命。
作者描述的集中营中没有庞大的恐怖场面，也没有对于奥斯维辛的过多描绘，就是在细小的日常生活中和不起眼的角落中将自已的的经历和痛苦展现出来，平平淡淡的却让人心生敬畏。
狱警、囚头、室友、工头、医生，他看到了不同人对于苦难的反应，当同情不再、麻木成常态，当生命变得卑微，当勇气丧失殆尽，要如何寻找到活着的意义呢？
>> 没有这些经历的人是无法想象忍饥挨饿者曾历经的灵与肉的冲突。
>> 对大多数囚徒来说，保证基本生活和谋求生路是他们努力的最终目的，与此无关的任何事情都可以被忽略，这种现象可以解释为囚徒的情感缺乏。
>> 爱在精神和内心方面具有深刻的含义，无论伴侣是否在场，是否健在，爱以什么方式终止是很重要的。
自己的经历和同样囚禁于集中营中的人们的转变，让他对活着的意义有了更深层次的思考，没有谁的一生是一帆风顺的，对生命抱有的无限热爱，这就是活着的第一重意义。
【2】与苦难抗争，这是活着的第二重意义
>> 人们只想到短暂性本身，而不去想它之前有过的丰富果实，他曾经历的快乐和痛苦，曾经做过的许多事情。那一切都不会被否定，也不会被忘却。
>> 人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。
生命的旅程难免遭受苦难，集中营的生活可谓九死一生，作者经历了重重磨难，在这艰难的环境费兰克尔始终没去丧失对生活的信念，他和狱友们谈未来，谈赋予生命意义的机会，告诉他们不要失去希望，要鼓起勇气。
必须直面所有的苦难，不能软弱，眼泪是无用的，但也不必讳言流泪，因为眼泪见证了人们承受痛苦的巨大勇气。
坚定自己的目标，与苦难抗争，这是活着的第二重意义。
【3】意义疗法
意义疗法：作者认为意义疗法着眼于未来，着眼于患者在将来应当完成的意义，意义疗法是着重于意义的心理疗法，同时意义疗法还对所有的恶性循环群系和反馈机制进行散焦，从而破解自我中心症结。
他告诉我们：努力发现生命的意义正是人最主要的动力。
追求意义：人类对生命意义的追求是其主要的动机，这种生命的意义是独特的，因为只是并且只能是由特定的某个人来完成。也只有这样，他才满足了自己追求意义的独特愿望。
找到生命之意义方法：
（1）通过创立某项工作或从事某种事业；
（2）通过体验某种事情（如真善美），通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性去爱某个人；
（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。在勇敢接受痛苦之挑战时，生命在那一刻就有了意义，并将这种意义保持到最后。
每个人对生命意义的解释都是不同的，因为我们都是独一无二的存在，不管我们曾经或正在经历怎样的苦难，只要找到自己的使命，知道自己为什么而活，便能更好的活。
当遭遇不顺的时候，那就唱一唱朴树的《空帆船》吧：
我爱这艰难又拼尽了全力的每一天
我会怀念所有的这些曲折
我爱这被风带走不会再有的每一天
那只有我自己知道的快乐
网友评论